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现在很多女性年轻时以事业为重，也有一些家庭准备二胎，过了三四十岁年纪来生育，出现了不少高龄宝妈，然而高龄产妇不容易，生产难，恢复更难。蒋勤勤43岁冒险生二胎，如今脸颊凹陷显老态，高龄产子伤元气。

蒋勤勤，娱乐圈中的一位实力派演员，在2005年她与陈建斌一同拍戏，因戏生情，隔年便结婚领证。到了2007年，蒋勤勤顺利生下一个儿子，一家三口温馨快乐。然而蒋勤勤在43岁高龄生下了二娃，但是生完二娃的她很快又回到镜头前，如今的她看起来却非常的瘦弱，脸颊凹陷明显，而且皮肤状态也不是很好，看起来不红润、无光泽，整个人看起来尽显老态。与以前判若两人。虽然说身为艺人的蒋勤勤，需要时刻注意保持身材，但是高龄产后的她过于消瘦，广大网友看到后都表示非常惋惜与担心。

高龄产妇不仅伤元气，更难恢复

女性最佳生育年龄在23-30之间，一旦超过这个年龄段就属于高龄孕妇。过了年龄段生育的女性难上加难，随着年龄的增加，女性身体的生育功能会明显下降，不仅怀孕率低，而且怀孕期间更容易患病，像一些妊娠高血压、妊娠性糖尿病等；

除此之外还有一个难处就是高龄产妇不易恢复，所以高龄产妇非常不容易，不仅伤元气，还难恢复，高龄生产需谨慎对待。

哪些原因影响高龄产妇恢复速度?

1. 新陈代谢弱。随着年龄的增大，女性的身体机能会明显下降，自身的新陈代谢能力也会变得缓慢，所以高龄产妇恢复起来更加难，更加慢。

2. 心情波动大。高龄产妇的心情波动率更大，突然大喜大悲，或者是由恐惧、焦虑、悲观等负面情绪的涌现，由于情绪波动大，再加上容易出现负面情绪，导致宝妈内分泌紊乱，产后更难恢复。

3. 钙质流失严重。高龄产妇的免疫力随着年龄也会有所下降，使得在生产过程当中更伤元气，再加上钙质流失严重，所以高龄产妇恢复起来更慢。

高龄产妇产后如何有效调理身体？

1、 调理饮食，清淡高蛋白

高龄产妇产后需要调理饮食，首先营养要补足，多吃高蛋白、低脂低热量的食物；其次尽量吃些清淡、易消化的食物，帮助身体吸收。

2、 满月发汗，驱寒气

高龄产妇产后身体脆弱，而且气血消耗大，这个适合可以做满月发汗，尽可能地将体内的寒气驱散，排出体内毒素，让身体恢复到健康状态。

3、 适当进行有氧运动

高龄产后需要进行适量的运动，可以选择一些产后健身操、瑜伽、慢跑等等，强度不宜过大，这样能够促进孕妈身体的快速恢复。

结语：高龄产妇不容易，不仅伤元气，而且产后恢复难。由于随着年龄的增加，女性的新陈代谢能力弱，而且心情波动大、钙质流失严重等原因，使得高龄产妇恢复起来更慢。高龄产妇如果想要尽快有效恢复身体，要注重产后调理饮食、驱寒气，再加上适当的运动，相信孕妈能够很快恢复好。

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