大学篮球新生赛用盯人还是联防比较好？

职业赛场FIBA规则下一般的首选防守阵型是联防，这是建立在以下基础上的：

1.专业运动员从10-12岁正规接受篮球训练开始，每天都会联系场上的站位、跑位，球运转到什么位置，进攻和防守应该落在什么位置，都是有成套的战术体系要求的。专业运动员天天练习的就是这个，就像你上学每天背公式、背元素周期表一样。但是对于从来没有系统接受过篮球训练的队员而言，即便你是大学生的智商，如果没有一个专业的教练员专门带队伍练习两个月，联防简直就是瞎扯。站个位置没问题，但是只要对方在外线倒起来，或者对方有这么一两个个人能力（在业余选手中）比较强的选手把内外能够串联起来，很快所谓的联防就和没人防一样了。

2.专业运动员打联防是建立在整体体能和战术意识保障的基础上的，全场打来回的回合球体能是有保障的，半场怎么落位、谁去领防、怎么包夹……都是很清楚的。而平时打惯了半场的业余爱好者，甚至连打全场最起码的体能都很难保证。上去来回跑个10分钟，也许球都没怎么摸到，就跑不动了，怎么站联防？怎么轮转？最后结果就是没人防。

3.专业运动员打联防是建立在不敢随便漏掉对方任何一个进攻点的前提下的。专业运动员一般来讲，只要你给他空位，半截篮的命中率一般至少在八成以上，三分球十个扔进5-6个一点不稀奇，而且由于长期反复的训练，已经形成了肌肉记忆，动作基本能够保证不因体能问题而变形，所以在防守的时候，你是不能随便漏掉任何一个点的，为了保证防守效率和强度，必须选择联防。而业余比赛，基本很难看到一支球队有三个以上稳定进攻点的，更不用说跑几个回合体力下降之后，你就是放空位让他投，都不一定投的进。所以，在这种情况下，最有效的防守策略就是“田忌赛马”，选本方体力好但是技术相对比较差的人对对方的强点死缠烂打就行，采取全场一盯一甚至二盯一的方法，只要别让对方强点把进攻串联起来，那对方基本就没戏了。

总结一下，业余球场谈什么位置、战术、联防、轮转……都是胡扯，这玩意儿是专业选手玩儿的。就像你一个只读过《水浒传》的文学爱好者非要去和一个北大历史系邓小南先生的博士生去探讨北宋官僚制度对后世的影响一样，纯属瞎掰。业余比赛只有两种位置两种球员：1、强点；2、弱鸡。强点要做的就是尽量发挥自己的全部能力，和本方的另外一个或者两个强点打配合就行了，别管别人。弱鸡要做的就是把嘴闭上，别唧唧歪歪的，进攻的时候到弱侧去拉开空间，别追着本方强点跑，防守的时候黏住对方强点，别让他突起来。所以，业余球场最行之有效的方法就是：进攻的时候让本方的一个强点持球，另一个强点站在一侧策应，其他弱鸡都滚到弱侧去拉开空间，让两个或者三个强点自己发挥（记住，弱鸡拉开空间、千万不要和强点跑重位置）；防守的时候让本方体能好的队员包夹对方强点，别让他把球运转起来。

这样就行了，就这么简单！