近日娱乐圈有喜事，潘玮柏官宣结婚，抱得美人归，真的是又惊又喜呀！说到潘玮柏，大家一定很熟悉，当年他以一首《壁虎漫步》进军歌坛，出道十几年一直兢兢业业，还出演了多部偶像剧，深受观众喜爱。潘玮柏在饮食方面感觉自控能力不大行，一直在吃吃吃，胖胖胖，减肥减肥，前一阵还是潘帅，过一个月就成了潘胖，现在终于有人可以监督他了。

大男生潘玮柏表示自己想减肥想了十几年了，然而据说现在的他又重新回到了当初发《不得不爱》的巅峰体重，对此潘玮柏甚至表示要在过年的时候把自己绑在椅子上来杜绝自己因为吃的过多而继续长胖！不过潘帅曾经也是说瘦就能瘦的的，简直比他酷炫的饶舌还要强大最高记录2周瘦了20公斤，快速瘦身的能力真的是不服不行。果然被笑胖后，动力也是很强大的。明星对于身材的控制实在是让普通人可望不可即，今天我们就来研究一下潘玮柏堪称地狱般的速瘦秘诀。

1、吃完饭后不坐着

潘帅的减肥饮食真可以说是“寡淡无味”了，所有的食物都是过了水的，连肉也是白水煮肉，看起来一点油星都没有。

2、坚持每周运动

说实话能每周都做到这点谁不受啊！潘帅减肥期间都是有运动课表的，除了因为要准备演唱会进行的大量体力消耗，每周还有进行3次1.5小时的运动。果然运动是瘦下来不可缺失的啊！

3、每天2000cc水

每到排练的时候，潘帅就要喝下工作人员准备，一大瓶2000ml的水，防止出现脱水的情况影响减肥效果。而且偶尔想偷吃东西都会被同事阻止，有个好队友就是不一样啊！想想整天在我旁边吃零食的同事！

4、戒掉火锅和卤肉饭

玮柏最喜欢卤肉饭，曾经最高一餐可吃6碗，减肥期间碰都不能碰，还有爱吃的火锅也要戒掉，对于一个吃货而言，潘玮柏表示这一切都很痛苦！

看完潘帅的减肥方法，其实没有什么特殊之道，但是光是饮食就很难有人坚持下来，更别提每周的大量运动了。所以现在夏天了，大家真的要动起来，把减肥当锻炼身体，会越来越好，加油。在这里也恭喜下潘帅了！

图文原创/希味淡，未经许可禁止转载，盗用、洗稿必究！更多美味食谱，请关注：希味淡！如有喜欢的美食可以留言，一起探讨，明天还会跟小伙伴们分享一道美食，大家不见不散哦！