我们都知道，心脏是人体非常重要的部位，保持心脏功能正常，才能够维持心生命活动。然而，心脏其实也很脆弱，经常生气可能影响心脏健康、压力过大容易导致心脏受损、睡眠不足可能加大心肺负担……根据《中国心血管疾病报告2017》数据显示，有 2.9 亿人患有心血管疾病，患病率和死亡率还处于上升阶段。并且，即使应用当前最先进、完善的治疗手段，心血管疾病造成的死亡率仍然占居民疾病死亡的 40% 以上，位居首位。

在这种背景下，预防心血管疾病，关爱心脏健康就迫在眉睫，十分重要了。那么，国内大众心脏健康现状如何、心血管疾病风险因素有哪些呢？今天，智能穿戴厂商华米科技就联手北京大学第一医院，推出了《2020 可穿戴设备心脏健康蓝皮书》，从专业视角为大家提供参考信息。那么，这份《蓝皮书》中有哪些观点和信息，我为大家详细解读一番。

男性心血管风险更高，老年人比年轻人更容易患病

《蓝皮书》指出心血管高风险比例，随着年龄的增加而逐步升高。男性的心血管风险会高于女性，在超过60岁的男性中，心血管高风险占比高达6.86%。

广东、海南、贵州三省的心血管疾病高风险人群占比最大

《蓝皮书》对记录了相关信息的用户人群进行了心血管疾病风险评估，其中广东最高，心血管高风险人群占比达到 9%。

肥胖和超重是危害心脏健康的重要因素

BMI（身体质量指数）的增加，心率变异性SDNN 值（即心搏之间时间间隔的标准差）会逐渐降低，而肥胖人群的心率变异性最低，有更高的心血管风险。

越是睡眠不好，心脏健康隐患就越严重

睡眠质量对心血管健康也十分重要，睡眠得分越高、睡眠质量越好的人群夜间平均心率更低。与同龄人相比，夜间睡眠心率越低心血管发病风险和全因死亡风险越低

中青年人应警惕房颤的危害

房颤是当前最常见的心律失常之一，最大的危害就是脑卒中。因为房颤导致的卒中具有高致残性、高致死性、高复发性特点。但房颤非常狡猾，早期通常是阵发性或者无症状，难以捕捉。

在这种情况下，可穿戴设备的优势就体现出来了。通过佩戴可穿戴设备，可以长期、实时对用户心率进行检测，发现异常能够立即提醒，及早地帮助用户预防房颤带来的风险。

举个例子，在《蓝皮书》中就预警了不同年龄性别疑似房颤筛出率。在目前的用户群体中，在各个年龄段男性均高于女性，并且会随着年龄的增加，疑似房颤筛出率也会上升。并且，有一组需要所有人警示的数据，在45岁以下的青年人群中，房颤筛出率依然达到3.89%，筛出的人数仍然很多，所以青年人同样应该对房颤给予足够的关注，不能掉以轻心。

相信也有不少读者会疑问，华米的数据准吗，有参考性吗？按照华米公布的数据，其心脏数据 AI 生物引擎 RealBeats 算法分析了 1450 万条心电数据，发现了 4073 位疑似房颤用户。而笔者也在网上搜查专业资料发现如下一组信息：

" 华米科技已同北京学第医院共同完成了智能环监测房颤的临床医学研究，搭载RealBeats的智能环PPG和ECG功能判断房颤的准确度分别达到了 93.27% 和 94.76%，该研究成果已获美国知名心脏病学期刊《心律学》（Heart Rhythm）发表。 "

从某种程度而言，华米的专业性得到了权威认证，自然值得所有人信赖。

最后，如蓝皮书里华米科技与北京大学第一医院给出的心脏健康提示：

（1）持续使用可穿戴健康设备，实时监测心血管健康；

（2）定期进行心血管风险评估，早发现心血管健康隐患；

（3）健康的生活方式，是心血管健康的保障；

（4）适度运动、合理膳食、戒烟限酒、心情愉悦！