说起来“娱乐圈易胖小花”，你会想到谁？自从看了《梦回》之后，小编一直固执的认为，这个名号应该属于李兰迪！

作为娱乐圈中最著名的“易胖小花”，李兰迪总是每隔一段时间就要胖一下，因为胖的原因，还经常导致影视作品被大家吐槽，其中最著名的就是去年的《梦回》，因为剧中的李兰迪实在太胖了，以至于连官方都吐槽她是“米其林轮胎”。

不过，现在再看看李兰迪的形象，早就已经瘦了下来，而且感觉比早期时候更瘦了！尤其是一双美腿，白嫩、纤细、匀称、修长，说这是腿精一点都不为过！

从娱乐圈中的“易胖小花”到现在的完美身材，李兰迪究竟做了什么改变，才取得了那么好的效果呢？其实，减肥从来都不难，戒掉一些生活中引起发胖的“恶习”，体重自然就瘦了！

恶习一：喜欢吃主食，不喜欢吃蔬菜

以前的李兰迪总是喜欢吃很多主食，尤其是面食，这时候只要少吃主食，多吃蔬菜，自然就能减少一大块儿的热量摄入！

恶习二：喜欢喝饮料，不喜欢喝水

以前李兰迪曾经分享自己发胖的原因，称自己胖有一个很大原因是喜欢喝奶茶！

一杯中等糖分的奶茶，热量超过了400大卡，喝一杯比别人吃一顿饭还多，自然就更容易胖！

还有一些饮料，比如可乐、雪碧、茶饮料等，都是含糖的，热量也不低~

恶习三：零食停不下，嘴巴总寂寞

李兰迪分享自己发胖的另一个原因就是喜欢吃零食，尤其是薯片和甜食，嘴巴总是停不下来。

所以，戒掉了这些食物，改变了喜欢吃零食的习惯，减肥自然就很高效了！

恶习四：总想坐着、躺着，不愿意运动

除了饮食上的不良习惯之外，总喜欢坐着、躺着也是发胖的一大恶习。

想要减肥就要拒绝偷懒，虽然没有必要每天特别高强度的运动，但是培养一个利于长久坚持的运动习惯，绝对能让减肥事半功倍！