提起来孙艺珍，大家肯定都非常熟悉，除了演技好之外，形象也是万里挑一的角色，甚至还有“漂亮姐姐”的称号！

自从出道以来，孙艺珍饰演的角色每个都不一样，但是每一个角色都堪称“绝美”，经常引得无数小伙伴羡慕不已！孙艺珍自己也说：作为一个演员的开场，我要现有维持好自身形象的决心。

孙艺珍是这样说的，也是这样做的，所以至今出道近20年，孙艺珍的形象从来没有差过，尤其是身材，更是凹凸有致，38岁的年龄出演偶像剧，90斤重的身材堪比18岁，让很多人羡慕不已！

其实，与其羡慕孙艺珍能有这么好的身材，真不如去学习她的一些减肥技巧，毕竟孙艺珍自己曾说过：现在的外表和身材，都是努力而来的，尤其是年龄渐渐增长，减肥真的很辛苦！

所以，今天咱们就来分享一下，“漂亮姐姐”孙艺珍的“后天瘦身”秘诀，希望大家也能打造完美身材！

1、可以吃美食，但是吃的多也要动的多

孙艺珍在综艺节目上曾经说，随着年龄的增长，自己现在维持体重越来越难，也开始难以忍受美食的诱惑了。

这种情况在减肥者的身上应该也很常见，很多人都会采取强制自己不要吃美食，可是孙艺珍却不一样。孙艺珍面对美食的诱惑，并不是完全不吃，而是有克制的吃，少吃一些，吃完之后立刻去运动，保证消耗！

2、一日三餐，早餐最重要，要吃最饱

孙艺珍对于饮食也很重视，其中最重视的就是早餐，曾经在节目上劝大家减肥中一定要吃早餐，称：如果不吃早餐，其实更容易胖！

按照孙艺珍的饮食方法，一般来说早餐吃的最多，午餐次之，晚餐少吃或者不吃。具体的早餐安排是燕麦+牛奶+水煮蛋+水果+黑咖啡或者鲜榨果汁。

3、吃健康的食物，更有助于减肥冻龄

孙艺珍在饮食上的重视还表现在对于食材的选择上，比如，在主食中多吃粗粮，少吃精米白面；在肉食上，多吃鱼肉、虾肉、鸡胸肉和牛肉，少吃肥腻的肉食；每餐中会安排大量的蔬菜，这样的食材选择，也是她“冻龄”的秘密之一。

4、坚持运动，拉伸也一样重要

孙艺珍一直有运动的习惯，至今已经10年了普拉提的经验了，还拥有专业讲师资格。

除了专门的运动之外，每天还特别会花20分钟进行拉伸，用以保持身材的线条，还能让皮肤变得更紧致。