明明没有紧张、压力问题，情绪平稳却老是莫名手抖个不停？中医专家提醒，如果手抖频率在夏天时特别明显，且除了手抖外，更经常伴随有心悸、冒汗、焦虑、失眠等症状，就要小心可能是甲状腺机能亢进上身导致！在日常生活、饮食上应多加留意、调整，以帮助改善。

手抖又分“动作型颤抖”与“静止型颤抖”　搞懂手抖类型有助对症治疗

莫名手抖不停？除了紧张、压力、上台演出／演讲，或是情绪激动，极度愤怒、悲伤的情形下，容易引起手抖症状发生外，中医专家提醒，如果排除上述因素后还是经常出现手抖症状，就要特别小心可能是内分泌或神经性异常发出的疾病警讯，千万不可轻忽！

尤其是，夏天时如果出现手抖问题，更要注意有很高的机率是因甲状腺机能亢进，造成甲状腺素分泌过多引起！不过，在讨论为什么甲状腺机能亢进会引起手抖症状发生前，中医专家表示，民众应先了解，其实在临床诊断上手抖又可分为：“动作型颤抖”与“静止型颤抖”2大类型。而根据手抖类型的不同，其成因、治疗方式也有极大的差异。

类型1／动作型颤抖

其中“动作型颤抖”，指的是手部维持同一动作时出现手抖的现象；例如，用筷子夹菜、写书法，只要手部平举或抬高不动时，会有抖动的情形。这类型的手抖问题多属于原发型的颤抖，与遗传有关，有这种症状者通常不适合从事精细工作。

且特别容易在面临压力，或摄取过量咖啡因时较容易出现，一般来说只要排除这些因素，通常症状就能获得一定的改善。但如果消除这些因素后还是经常有严重的颤抖，就必须进一步详细检查是否有神经传导功能异常问题，并进行进一步的治疗。

在临床诊断上手抖又可分为「动作型颤抖」与「静止型颤抖」2大类型。而根据手抖类型的不同，其成因、治疗方式也有极大的差异。

类型2／静止型颤抖

而“静止型颤抖”，则是指患者在手部完全不施力、呈现放松状态时手会抖动的情形，多由单侧开始、不对称地发生。临床上造成静止型颤抖发生的原因有很多，除了老化或帕金森氏症等脑部神经病变外，血糖过低、甲状腺机能亢进也都是诱发因素之一。

◆老化或帕金森氏症：

老化或帕金森氏症，会造成大脑皮质神经无法压抑脑部基底核不自主的运动，因此出现抖动导致。这类患者除手抖外，常伴随经常性跌倒、肢体僵硬、重心平衡不稳等症状。此病可以透过影像检查发现，如果及早给予药物治疗，并配合复健与运动，可延缓疾病恶化，有效控制病情。

◆血糖过低：

患有糖尿病的人在控制血糖的过程中，很容易因为过度担心血糖飙升，而导致日常饮食碳水化合物摄取不足或因空腹运动，而造成血糖过低的情形出现，引发手抖或身体颤抖等问题发生。不过，正由于此类型的手抖不适是因血糖过低引起，故症状发生时，多半只要吃些含葡萄糖的食物，症状就能得到缓解。

◆甲状腺机能亢进：

甲状腺机能亢进患者之所以会出现手抖症状，主要与甲状腺素分泌过多，导致代谢速率太过旺盛，身体能量过度消耗有关。尤其，夏天气温偏高，人体新陈代谢旺盛，有甲状腺机能亢进问题的人，更容易受到天气影响而出现心跳加速、流汗等生理现象，使体内的水分、营养更容易流失。

加上酷热、潮湿的天气容易使情绪不稳定，更易诱发甲亢相关症状的发生，使心悸、焦虑、冒汗、失眠、手抖、呼吸急喘等恼人症状接踵而来。这也是为什么甲亢病友在夏天特别容易有手抖困扰的原因。

建议甲状腺机能亢进患者日常饮食可多食用多汁、性质柔润的蔬菜、水果。像是，黑木耳、白木耳、黑枣、桑椹、山药、蜂蜜、百合、水梨、柑橘类、葡萄、奇异果等，这些食材都有滋阴清热的效用，可以辅助舒缓不适。

中医调理甲亢，以使身体恢复自然平衡为目标！疏肝理气、活血化瘀、清热凉血助改善

至于甲状腺机能亢进患者，想要改善手抖、冒汗、焦虑、心悸等问题，不影响日常生活该怎么做？对此，中医专家表示，西医处理甲状腺机能亢进问题，多以长期服药控制病情为主，不过值得注意的是，一旦患者的日常生活失常，就很容易再度复发。

而中医面对甲状腺机能亢进，则是将其视为因精神压力导致肝气郁结，使人体代谢运作失常，进一步导致免疫机能混乱，而影响到甲状腺功能引起。因此，对于甲状腺亢进患者，中医在调理上多会从疏肝理气、活血化瘀、清热凉血方向着手，以使身体恢复自然平衡为目标来进行治疗，帮助患者舒缓症状并降低复发的可能。

甲状腺机能亢进上身饮食要注意　不乱补，吃对食物不上火、助放松

首先，饮食上甲亢患者除了避免食用含碘量高的海带、海苔、紫菜、海鲜等食品外；也应避免油炸物、辛辣食物及烟酒、咖啡等刺激性食物的摄取，这些食物因性偏燥热很容易引发身体产生发炎反应，也就是一般俗称的上火，加重甲亢病友的燥热、多汗、口破、口干等症状，因此不建议食用。

另外，很重要的是，有甲状腺机能亢进问题的患者，也应避免饮用四物汤、八珍汤、十全大补汤等温补中药；甚至当归鸭、姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等热性食补都不适合，如果真的要吃，也必须先由专业中医师评估体质类型适合与否较有保障。

此外，中医专家也建议，甲状腺机能亢进患者日常饮食可多食用多汁、性质柔润的蔬菜、水果，像是，黑木耳、白木耳、黑枣、桑椹、山药、蜂蜜、百合、水梨、柑橘类、葡萄、奇异果（猕猴桃）等，这些食材都有滋阴清热的效用，可以辅助舒缓不适