以前不太明白

为啥宅男会喜欢动漫美女

现实中的小姐姐难道她不香吗？

直到我在网上搜了一下

“岛国动漫御姐”

才明白二次元的世界

有多么血脉偾张

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清纯脸蛋标配大胸细腰长腿

完美满足男人们所有の幻想

难怪宅男沉迷于此难以抵抗

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其实呢，现实中

也有这样的姑娘

不信你看

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她叫元美玲，韩国最辣DJ

1995年出生

凭借爆炸级身材

在ins吸粉124万

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身高166cm，罩杯34D

被媒体盛赞为

“巨乳版允儿”

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脸蛋像允儿一样

清纯可爱

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身材却性感得不科学

肉只长在该长的地方

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说她是真人版的动漫御姐

是不是一点也不夸张

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不仅人美身材靓

小姐姐还是职业DJ

受过正统的音乐教育

被各大品牌追捧

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今年1月份还曾受邀

来中国演出

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现场氛围有多嗨

咱也没体会过

但光看动图就觉得是种享受

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很多网友在线追问：

“有什么秘诀，能保持这样

天赋异禀的极品身材？”

小姐姐表示她喜欢慢跑

每周会做普拉提训练

还喜欢游泳、轮滑

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果然，软妹子只做有氧

所以身材唯一不足的就是

屁屁不够翘

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想练翘臀的，看这里↓

《健身房及家庭翘臀训练》

但瑕不掩瑜

仅凭这胸、这腰

就足够令人羡慕了

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很多妹子说我也想健身

但害怕把胸练小了

还担心练出腹肌

虽然说减脂减全身

强度过大的训练

胸也有可能跟着缩水

但是控制好强度的话

这也不是什么大问题

推荐几个强度适中的动作：

1、俯卧撑

这是练胸肌的常见动作，可以根据自身练习水平选择各种不同姿势的俯卧撑。

2、杠铃卧推

选择好适合自己的重量，做4-6组，每组做8-12次。

3、旋转哑铃飞鸟

根据自己的情况选择合适的重量，做3-5组，每组做12-15次。

至于说想要马甲线

又不想练出腹肌

那还不简单

练到差不多停或者降低训练量

就可以了啊

说白了，啥担心都是多余

真正行动起来，才是最最根本的