随着近几年健身氛围的不断改善

如今越来越多的妹子在身材管理上

已经不再仅仅为了追求单纯的瘦

而那种前凸后翘有些力量线条的体型

才是当下最受欢迎的类型

比如今天要给大家介绍的这位姑娘

身材实在太太太太迷人了

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她叫叶小美

是来自杭州的一位运动博主

2000年出生的她，虽然刚满20岁

却凭借傲人的身材已经坐拥百万微博粉丝

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据小美透露她坚持健身已经将近四年

健身带给她的变化可谓是整容级别

高中时的小美身材和气质都比较普通

放人堆里估计都认不出的那种

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而走进健身房的这几年间

他从路人甲变身人人羡慕的翘臀妹

整个人的气质都跟以前大不一样

更加自信，也更性感了

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当其他女生都在追求纸片瘦的时候

小美却通过日复一日的训练

打造出了撩汉的马甲线和蜜桃臀

简直就是性感尤物的存在

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这样的健身妹子不仅在健身房受瞩目

进入大学校园后也成为一道亮丽风景线

男生看了会追捧，女生看了会羡慕

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别人的大学生活通常都比较清闲

而对健身已经上瘾的小美

却利用这难得的好时光打造更美的自己

看着自己的身材一天天变好

那种成就感比考试不挂科来的还要猛烈

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现在很多女生去健身就是跑步有氧

觉得把脂肪燃烧掉，体型就能变性感

殊不知不做力量训练，线条根本出不来

而在这点上，小美很早就意识到了

平时战绳、搏击、徒手训练不能少

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此外，在健身房的器械区

你也经常能看到她的身影

硬拉、蹲腿轮番登上

训练强度和动作规范度都非常棒

周围很多男生都自叹不如

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在身材管理这件事情上

真的是“一分耕耘一分收获”

你平时真正付出的有多少

到最后就会有多少对应的收获

有些人可能会偷懒放松自己

但身材却骗不了你

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正是在这样一天天的挥洒汗水中

小美收获了一副让人舔屏的好身材

紧致的小蛮腰几乎没有什么赘肉

饱满的蜜桃臀也是撩汉无数

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现在的小美如愿成为了一名运动博主

每天都在微博上记录自己健身日常

不仅吸引了大批粉丝

还经常得到品牌的青睐受邀做推广

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不过，俗话说“树大招风”

尤其像小美这样凭借身材走红的

之前她在微博上晒了训练后的翘臀照

引发网友们的热议

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在经常健身的老铁们眼里

这样的运动女孩就是正能量的存在

而有的人却觉得她这样摆pose

跟她20岁的年纪不太相符

质疑她不是00后

甚至有人批评她太过早熟

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对于网上的负面评价

小美并没有太在意

毕竟网上谁和谁的审美都不一样

有人喜欢，就肯定会有人讨厌

你不可能取悦所有人

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“每个人都可以过自己想要的生活

只要不犯法，谁都无权干涉你

我们无需做到面面俱到

只求做真实和轻松的自己”

这样的女孩子活得真的好通透啊

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不过话说回来

小美的蜜桃臀难道不漂亮么~

这样的翘臀是很多女生做梦都想拥有的吧

大家在羡慕的同时也别忘了跟着小美

一起来get她日常的臀部轰炸训练

坚持练习就会有效果哦

杠铃深蹲

每组12次，做四组

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硬拉

每组12次，做四组

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负重臀桥

每组12次，做四组

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侧抬腿

每侧12次，做四组

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单腿臀桥

每侧12次，做四组

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真正努力的人

从来都不屑于质疑和嘲笑

因为这些不仅不会把我们打倒

反而会让我们变得更强大

妹子，加油！