《三十而已》最近热播，普通吃瓜群众在热火朝天讨论“渣男”“绿茶女”时，引起康康注意的却是三十岁这个年龄段男女性所面临的健康问题。

有这么一幕让康康咂舌：

奢侈品柜姐王漫妮为了能等到VIP客户，一整天没喝一滴水。再加上平时的工作习惯和岗位特殊性，她还“练就”了长时间憋尿的本领，最终因突发急性肾炎昏倒被送往医院。

很多小伙伴会很费解，憋个尿还能憋成急性肾炎进医院？编剧瞎写的吧！其实不然，这还只是较轻的，严重的话还可能导致肾衰竭，发展成尿毒症都有可能！又有小伙伴说了，那是自找的，自己憋尿又不多喝水能怪谁。

王漫妮

其实除了王漫妮这种门店销售外，很多岗位都存在着久坐、易憋尿、喝水少、最终可能引起急性肾炎的危险性。诸如教师，有时候写教案或批改作业一坐就是大半天，为了节约时间就不去上厕所，长期以往，不仅会导致突发急性肾炎的几率上升，还可能成为结石疾病的高发人群。

成年人的世界从来没有‘容易’二字，高强度的工作下又想有一副金刚不坏的身体更像是无稽之谈，更多时候还是得预防为主。肾脏疾病是“沉默的杀手”，出现以下情况就要警惕了：

01、血尿

当你发现自己的尿液变红，请立即就医检查明确出血部位。

02、尿频、尿急、尿痛

出现小便次数多，但量少（尿频）；憋不住尿，一有尿就想排泄（尿急）；排尿时尿道口及小腹胀痛（尿痛）。

03、蛋白尿

排尿时若发现泡沫增多，可能是尿中蛋白增多，也请就医检查。

04、水肿

晨起后眼睑水肿，或双下肢及脚部的水肿，一稍微用力按压会出现一个坑，这也可能是肾病的表现。

05、腰痛

阵发性剧烈腰痛也就是常说的“肾绞痛”来袭。

06、多尿及夜尿

夜尿量超过2500ml称多尿应尽快接受检查。

了解了症状，再来说预防，康康教你几个小妙招：

01、清淡饮食

少盐少钾，每天摄盐量应不超过6克（相当于一个半啤酒瓶盖的量）。

02、适当多饮水、不憋尿

多喝水，及时排尿，肾脏结石全没了。

03、避免滥用药物

拒绝滥用药品，不增加肾压力。

04、养成良好的生活习惯

戒烟，适量饮酒，避免酗酒。坚持体育锻炼，控制体重，避免感冒。

不憋尿多喝水，急性肾炎去见鬼！

为了身体健康，坚持预防为主哦！

解决家人健康问题，康康与您一同努力！

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