很多宝妈都有这样的疑问：“出月子了，为了出门方便如何把之前存的冷冻的奶拿出来给宝宝吃呢？”其实母乳从冷冻到解冻都是有讲究的，否则会破坏母乳的营养成份，甚至会引起孩子的一些肠胃问题，那么冷冻的母乳如何解冻呢？

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冷冻的母乳应先用凉水冲洗，如不急需可先放入冷藏室，慢慢退冰冻化。

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千万不要将冷冻的母乳直接放入微波炉或用火加热因为这样会破坏母乳中的成分。

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解冻后的母乳只能保鲜4小时，应该在此期间喝完，否则要扔掉绝对不能再次冷冻。

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解冻后的母乳可能会出现分层现象或因分解而母乳发黄、发棕，这都是正常现象。在喂食之前，应该将其摇一摇，混合均匀就可以了。

专家简介

张桂萍，女性盆底康复欧洲一级治疗师，山东省级盆底功能障碍防治项目健康教育讲师团特聘高级讲师，懿英认证母乳喂养指导师，山东省妇幼保健协会盆底与产后康复常务委员，德州市妇幼保健协会盆底与产后康复主任委员，有着丰富的产科、产后临床经验，曾到南京市妇幼保健院、嘉兴市妇幼保健院等进修学习，接受懿英认证母乳喂养专业培训，擅长哺乳期泌乳指导、腹直肌分离治疗、产后康复、耻骨联合疼痛、骨盆矫正及女性压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛等女性盆底功能障碍性疾病的诊断与物理康复治疗。

来源:德州市妇幼保健院 编辑： 钟德旺