说到吃孕妇吃葡萄，一直都有这种说法：孕期吃葡萄，生出来的宝宝眼睛大，我们都说吃什么补什么，其实这种说法没有科学依据，孩子的眼睛大小，还是跟父母的遗传有关。

但就水果的成分和营养而言，葡萄确实是个营养价值高的好水果。

01孕期吃葡萄，有这些好处

有益于孕妈和宝宝的视力

虽然我们说吃葡萄眼睛大并没有什么科学依据，但是孕期多吃葡萄对孩子的眼睛是有一定的好处的，部分葡萄中含有大量的花青素，这对视力能够起到一定的保护作用，不仅有益于孕妈视力的改善，对肚子里的宝宝的视力也有帮助，所以孕期，是可以吃葡萄的，不过也要适量。

减轻孕吐

大多数的女性怀孕之后，都会面临孕吐的反应，由于体内激素的影响，口味也会发生变化，不喜欢吃甜食，很多妈妈怀孕之后都喜欢酸的东西，这确实对孕吐起到一定的效果，葡萄的味道是甜中带酸，所以也比较适合孕期的时候吃。

提高孕妇的抵抗力

葡萄中含有丰富的维生素C，葡萄中的葡萄籽也含有提高免疫力的成分，维生素C也能预防感冒，而且加拿大人还发现葡萄及其制品还可以抗病毒，因此对孕妇也是有诸多好处的。

减轻贫血

葡萄中有较高含量的钙、磷、铁，以及多种维生素和氨基酸，能起到补气血的作用，能在一定程度上减轻孕妇的贫血状况，并且对胎儿的发育也有益。

补充糖分

葡萄需要阳光的照晒，含有丰富的葡萄糖和果糖，可以直接被人体所吸收，能够很好的补充糖分，转化为人体的活动能源。

安胎功效中医的角度指出，孕妇多吃葡萄对安胎有好处，葡萄有作为药物用于治病，对孕妇也有着诸多的好处。

02葡萄虽好，但这三类孕妇不能吃

有糖尿病的孕妇糖尿病的人是不能吃甜食的，而且在生活中对饮食非常的严谨，孕妇糖尿病人有两种，一种是本身的糖尿病，一种是怀孕后期才患上的妊娠糖尿病。

这两类孕妇是不能吃葡萄的，葡萄中的糖分很多，如果摄入过多，很容易使血糖升高，加重自身病情，影响胎儿的健康。

体重肥胖的孕妇我们都知道孕妇是需要增重的，因为太瘦的女性是不容易生产的，但是体重肥胖的女性也不利于生产，葡萄中的糖分含量多，吃的太多会加快体重的增长，直接影响的是孩子和自己，所以一定要控制。

对葡萄过敏的孕妇之前就有一个男孩子吃葡萄，嘴巴肿成了“全网最性感的嘟嘟嘴”，男孩就是因为吃了葡萄对葡萄过敏，所以说也有孕妇对葡萄过敏，孕期的饮食本就该注意再注意，过敏的孕妇更是要注意，不要吃葡萄，碰都不要碰。

03当然，除了葡萄这几种水果益处也多

樱桃女性在孕期是可以吃樱桃的，樱桃这种水果含有较多的维生素和矿物质，对胎儿的神经发育有帮助。

同时含铁元素非常的丰富，孕期吃樱桃也能改善和预防孕妈的贫血症状，是一种营养价值很高的水果，虽好吃也要适量。

苹果这个说过真的是好处太多了，而且在生活中非常的常见，一直有这样的说法：每天一个苹果，医生远离我，这句话也充分的说明了苹果的好处。

苹果中含有丰富的维生素C，孕妇吃苹果就能改善孕期的色素，而且能提高自身的免疫力，保证母体的健康。

西柚

这种水果其实大家吃的都不是很多，常见的是在购买的饮品中，西柚味的饮料等，但孕妇吃西柚的好处有很多，我们都知道孕妇要补充叶酸这种元素，西柚里面含有天然且丰富的叶酸，能够帮助孕妈补充叶酸。