“风吹一片叶，万物已惊秋。”

今天9点06分

我们将迎来秋天的

第一个节气

“立秋”

标志着孟秋时节正式开始

早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛

今年属“早立秋”

那常州的天气

是不是马上就能凉快了？

NO！NO！NO！

你可别高兴得太早

“立秋”并不代表“真正入秋”

我们还在“可怕”的中伏天里

高温已经“续费”了！

看看整个江苏这一片橘红

就知道后面有多热了

再看看我们常州

未来几天更将突破35℃大关！

预计下周二最高气温为36℃！

而周三周四更是达到37℃！

而且可能还会有雷阵雨助阵

蒸桑拿就差一条毛巾了

小编真诚发问

防晒衣都买了吗？

防晒喷雾都用了吗？

家里的冷饮棒冰都囤了吗？

夏天算是进入了最难熬的日子了

到了下周

8月14日是“中伏”最后一天

但目前看来

常州的天气还是会持高不下

基本都维持在35℃左右

而且还会伴随着降雨

从8月15日开始

我们将进入三伏天中的最后一伏

“末伏”，即“秋老虎”天气

这种时候，暑气还没有消

"秋老虎"的余威正盛

故有大暑小暑不是暑

立秋处暑正当暑的说法

这种夏秋连热的情况出现

“秋老虎”时节则更加要加强防范

需更多注意防暑降温

但总的趋势是天气会逐渐凉爽

气温的早晚温差逐渐明显

往往是白天很热

而夜晚却比较凉爽

立秋之后

时节变换、气温也会多变

我们除了要做好防暑降温

也要注意好调养身体

从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。“长夏应脾而变化”，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳，易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，这个时节的养生保健要格外注意。

专家提醒说，立秋后，不要着凉，多晒太阳，适当运动，规律作息，不要熬夜。日常饮食中，少吃生冷、辛辣、油腻之物，宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，还可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

我国地域辽阔，各地气候有差别，大部分地区暑气难消，注意提防“秋老虎”。

愿你的烦恼

都被凉爽的秋风吹走

愿你的付出

都能换来满满的收获

让我们一边慢慢消夏

一边等待秋天缓缓而来吧！

来源：江苏气象、常州气象、人民日报等