辟谷结束后，晚上是不是就不要再吃饭了？不是的，可以吃一点清淡的，喝点粥就行。本来我们的身体晚间应该休息，不应该吃很多东西让它工作。周末辟谷班、辟谷落地班、辟谷班在哪里、服气辟谷班、辟谷培训哪里好、哪里办辟谷培训，身体工作能力最强的时间是上午。午时一过，一点之后开始逐渐减弱、下降，降到第二天早晨卯时又开始上升，升到早晨九十点钟达到最旺盛状态。这时候吃东西就很容易消化、吸收和转化。胃功能在巳时达到最高峰，在子时降到最低点。所以辟谷选哪里好、辟谷报名哪里好、哪里有辟谷的、哪里辟谷的地方、辟谷收费、辟谷费用，早晨六点就吃早餐，因为五到七点是脾胃的旺盛期，吃的东西几乎百分之百可以被消化和吸收。过了这个时间段效果就差了。这是中国的养生之道。

以下内容来自古法辟谷专业品牌—《真健康辟谷》

—杜卫华老师《课堂语录》

超越概念，体证实相（一）

所有的学识和概念，都是为了更好的活在当下。经典上的知识源于现实生活，真正的学习就是让知识和概念，重新回到对生活的体验上。用心体验当下的发生，无论是内心的，还是外在的，放下对过往概念和经验的执着。实证那个当下的呈现，瞬间就自然的过去了，除了我们留恋不舍，或拒绝接受的心，什么也没留下。
生命是由一个片刻，接着一个片刻组成的。太阳每天都会升起，感受它毫不停留的移动，感受各种美好的景观，在展现的同时就在不停的渐变。细细的体验每天起床的过程，从昏睡到突然的清醒，深深的吸一口气伸伸懒腰，每天仿佛都重新活了过来。如果这一切没有思想和记忆的相续，那么每个当下的呈现和发生，都是当处发生、当处消失，是一个定格接着一个定格。个体生命状态，是与人事物境关系的呈现。早晨的阳光，泛红了半边天，心情随着美景，充满了生命的活力；一朵不知名的花儿，配着绿油油的树叶，内心莫名的顿时舒适喜悦；走在森林里的道路上，一股清凉的气息，伴着各种植物的味道，身心顷刻之间变的轻松舒畅；在路边的杨梅树上，看到了熟透的杨梅，忍不住抓上去吃了个饱。体验着没有农药，没有肥料的原味杨梅，感受着生命起初的愉悦和自在。

【真健康辟谷】每天都会带来精彩的文章与大家分享，如果您有什么想法，可以在下方留言，同大家一起讨论！

版权说明：本文属于专业辟谷品牌【真健康辟谷】杜卫华老师原创，作品版权及观点归原作者所有，如需转载请联系本人。