一

1.

微信上轩宇说，圣诞节一定飞来和我一起过，他的款款深情，让我的心一阵甜蜜，又一阵恐慌，个。在大学里我便偷偷地喜欢上了他，关于他的喜好，我探听得很清楚，其中有一点就是一他喜欢身姿飘逸，气质清雅的苗条美女。

在外企上班的我，因为工作氛围的熏陶，自然端庄优雅，然而，小肚腩提醒我，与他理想中

的窈窕美女、相聚着整个银河系。

我百般苦恼，整天愁眉不展，开始了我的减肥历程。吃减肥药，做健美操，节食等等方式

均宣告失败。

沮丧之下，我放弃了，就去吃海鲜，但是怕有小肚腩，我还是拒绝了啤酒小姐的迷人的笑

容。我直接告诉她，自己已经很胖了，不能再增添“负担”了。

这时，旁边桌子上一个优雅的知性女性转头看我，天哪，她真美丽，用美丽两字形容她一点都不过分，身材玲珑曼妙，体态优雅，一扭靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的峨眉，眼睛秀美，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，如雪玉般晶莹的雪肌如冰似雪，身材曼妙纤细，清丽绝俗，打扮精致。她娉婷地向我飘来，对我说，我是医生，请相信我，我只想帮助需要帮助的人。其实，与啤酒有关的一样东西，是很好的减肥良方。又不用刻意节食，又不会影响营养均衡。她说她年龄将近50，一点也看不出，岁月在她脸上留下了从容和善。

我买下一打啤酒和这位美丽的女士对饮，从她嘴里得知她身材苗条的秘诀。她告诉我，制作啤酒过程以小麦发酵酿出的啤酒酵母，经过沉淀，过滤、干燥之后产生的“啤酒酵母粉”内含丰富纤维质、维他命群，因为营养价值高。可促进新陈代谢，短期内达到瘦身效果，是当下时尚爱美人士的减肥新宠。

2.

她的话让我将信将疑，于是急忙在网上查询相关资料，一看还真是：以麦芽酿造的啤酒酵

母.本身不具任何酒精成分，和啤酒是完全不同的东西。它的蛋白质含量高达50%、天然纤维

质有20%，低脂肪6%、丰富的维他命B群、锌硒等十四种矿物质，此外人体无法制造的必需氨基酸成分 是众多食物中比例最高的。

啤酒酵母的减肥原理是维他命B群加速磯水化合物和脂肪的代谢和脑部运作；成分中的铬，则对降低中性脂肪非常有效。除此之外，也可抑制食欲，消除一饥肠辘辘”的空腹感。

这样以加强新陈代谢来减肥的方式，无疑比盲目地吃减肥药、节食安全得多，同时，也不会因为减肥而影响体内营养的吸收。啤酒酵母瘦身法的最优胜之处就在将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养。充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以能达到只减脂肪不减营养、不反弹的健康塑身效果。

我惊喜之下，仿佛看到了胜利的曙光。接下来，开始了我的啤酒酵母减肥过程。因为啤酒酵母略微有苦味，因此，从市场上买回以后，我没有直接食用，而是在里面加入了酸奶。一方面改善口感，另一方面，啤酒酵母加酸奶混合应用，可以抑制卡里路的吸收。

3.

同时，我还给自己制定了一个科学的啤酒酵母套餐，那才是我真正的“秘密宝典”；

卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有

售)、苹果（连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片，西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。将需洗材料清洗干

净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。

从开始吃啤酒酵母开始，让我严重的便秘情况得到了很好的改善，肤色一天天的变好，人

的状态也越来越好。同时，这种方法，不会让我精神紧张、也不用刻意节食，等我把以前不能穿的衣服轻松地套进自己的身体的时候，去一过秤，整整减了13斤 我高兴万分， 算算日期也是轩宇该来的日子看到了镜子里的我，肤色光洁，肌肤如玉身材窈窕有致，一阵狂喜席卷了我的心。

在机场师兄看到的瞬间，眼睛笑出了一片灿烂，他说你跟我想的一样那样灵秀而优雅。

看着他的眼神，我知道，我的窈窕盛年，在啤酒酵母里渐渐盛开，而一场甜蜜的爱情，就在

不远处静静地等待我去拥抱。

4.

下面，我再给大家赘述一下啤酒酵母减肥的一些细节。

一般而言，现在市面上有售的啤酒酵母主要有粉末和药丸两种形式。如果是粉末状的啤

酒酵母的话，可以混合100克左右的酸奶，用大勺子搅拌均匀后直接食用。由于啤酒酵母含有

一些特殊的气味可能会让人感到不适应，这时候我们还可以加入带果肉的酸奶，果酱，柠檬汁

等物质来祛除这些异味。而且，啤酒酵母不同于酒精，因此即便是不会喝酒的人也无须担心使

用啤酒酵母减肥法会带来一些不好的反应。但是要强调一点，啤酒酵母中含有核酸，有痛风、肾功能障碍等病症的MM并不适用。

此外，我在食用啤酒酵母的时候，也没忘记把它“再次”开发——我用啤酒酵母搭配酸奶蜂蜜，豆腐自制面膜，可以深层洁肌，让肌肤水嫩细腻。不过，皮肤过敏的MM最好先在耳边的小面积肌肤上试验一下。

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