十月孕育，对于胎儿来说羊水充当着重要的角色，清澈足量的羊水能给腹中宝宝提供一个舒适安全的生长环境，稳定的羊水层还能保护宝宝免受外部碰撞，不管准妈妈运动还是睡觉翻身，宝宝在腹中都会安然无恙，羊水还参与宝宝新陈代谢。既然羊水如此重要，准妈妈务必要确保羊水纯净度以及羊水指数达标。

如果羊水变得浑浊，容易影响宝宝的发育，严重的话还会造成胎停。在怀孕中后期，如果羊水浑浊，会造成胎儿缺氧，孕妇就要去医院吸氧。后期临产的时候，如果羊水浑浊，胎宝宝吸进去，容易呛到胎心不稳，就要赶紧安排剖宫产了。所以，羊水浑浊对于胎宝宝影响非常大，一定要注意，很多都是准妈妈的一些小习惯造成的，尽早改掉。

孕妇这3个习惯，容易导致羊水浑浊，孕妈要提前预防

整天不怎么喝水

有些人在平时上班或是上学的时候就没有多喝水的习惯，以至于这样的习惯一直延续到怀孕期间。但是子宫内的羊水是需要水分去循环的，羊水中本就需要大量水分去维持，如果孕妇每天的饮水量过少，很可能引起子宫内羊水不足的情况，导致宝宝缺氧或者发育受到限制，所以孕妈们要注意多补充水分。

不重视宫腔感染

很多准妈妈对羊膜腔感染不太了解，一旦出现就可能诱发严重后果，比如胎儿宫内窒息、新生儿败血症、羊水浑浊、胎膜早破、新生儿脑瘫以肺炎等严重危害。羊膜腔感染归根到底是由炎症引起的，为了避免这种情况，女性在备孕前就要提前治疗宫腔炎症问题，孕期也要尽量避免病原体感染，尤其要注意个人卫生，检查出炎症后应该积极配合医生治疗。

饮食不规律、不平衡

孕吐反应是很多准妈妈会经历的，只不过有的严重，有的比较轻，但是孕期基本上会面临胃口不好的时候，不想吃家里做的饭，或者觉得饭菜过于清淡，会想要吃一些辛辣的食物。

如果没有怀孕之前，就吃的胃口比较重，爱吃辛辣的食物，那么孕期的时候可以按照平时的饮食习惯，但是也不要多吃。如果没有怀孕之前饮食比较清淡，只不过因为孕期的反应，想要吃一些辛辣的改变胃口，那么也不要多吃，容易引起宫缩，也会使羊水的成分造成影响，羊水浑浊。

胎儿最怕羊水混浊，准妈妈应该如何预防？

1、按时产检

因为羊水浑浊自己不容易发现，只有在做B超时才会发现，所以一定注意按时产检。到了28周以后是2周产检一次，到了36周以后就改成1周产检一次了。

2、多喝液体

平时注意多喝水，喝豆浆、 喝些果汁如新鲜的椰汁也可以。怀孕之后身体代谢加大，容易怕热出汗，排泄功能也会加强，所以需要足够的水分参与代谢，每天至少要喝2000mL水。

3、注意休息和饮食

在孕期一定不能太劳累，注意休息和饮食，睡眠充足保证精神愉快，对于胎儿健康发育是极其有利的。