这个女名叫苏莫莫奈，（Su Moh Moh Naing),她当时还是一名大学生，她平时为了保持自己的身材，会经常练习深蹲，最近她又在网上晒出了一组照片，看起来比以前更加的瘦，身材比例也更加明显了，许多网友质疑她照片是不是p过的

苏莫莫奈是勃固大学的学生，腰围仅有13.7英寸也就是（34.7厘米）比之前世界纪录保持者—来自英国的罗米妮，腰围还要小3.3厘米，她说自己没有特别强调要减肥，只是晚上的时候吃少一点，吃完饭后就进行运动，做一下深蹲。

？？？

为什么小编跟他一样的习惯却没有她的身材？

更别说其他的网友了！

可能这就是你们想要女人的“亚子”？

经过多国科学家研究发现，腰细者的大小与死亡风险呈负相关；包括腰臀比在内，身体质量指数、腰围、腰高比等八项指标共同决定了人的身体健康。你有做好你的身材管理吗？

一、肥臀者更加长寿

腰细、屁股大、腿粗的“梨型身材”是更健康的体型。

近日，覆盖欧洲10国和澳大利亚30个队列、9万余名成年人、最长随访24年的的一项研究结果再次证实，细腰肥臀的人死亡风险最低！

但需要注意的是，腰细的人如果屁股也较小，死亡风险则会明显增加。

但是，对于男士来说，腰细的同时如果屁股也很小（臀围小于平均值1个标准差），死亡风险也明显增加。

研究者发现，在腰较细的人（男女腰围分别≤105.7 cm和≤98.8 cm）中，臀围大小与死亡风险呈负相关，即屁股越大，死亡风险越低。

二、 身体八处尺寸也会影响寿命！

1.身体质量指数（BMI）

BMI=体重（公斤）除以身高（米）的平方。

一般认为数值在18.5~24之间为成年人的标准身体质量指数，超过24为超重，超过28为肥胖，超过35为病态肥胖。

2.腰围

中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，超过该范围，就属于腹型肥胖，与多种代谢性疾病发病风险相关。

《中华流行病学杂志》上一篇研究发现，缺血性心脏病风险随腰围增加而增加。

《自然通讯》上的一项新研究也发现，腰围比身体质量指数更能预测发展为多种癌症（包括结肠癌、子宫内膜癌和血液癌）的风险。

美国《公共科学图书馆·医学》期刊上一项研究发现，腰高比可以反映亚洲人心力衰竭的风险，腰高比高的人更易心衰。即腰围除以身高，0.5以下属于正常。腰高比过高，就代表肝、心、肾等内脏脂肪多，高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等风险更高。它被认为是评估心脏代谢风险的最佳指标。

3.体脂率

就是身体中脂肪占总体重的百分比。脂肪过多或过少都影响健康。一般来说，男性体脂率高于25%， 女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、 糖尿病等。

男性体脂率低于5%，女性低于13%，可能引起身体功能失调。

4.颈围

等于上身皮下脂肪组织的近似值。健康成人的颈围，男性应小于38厘米，女性小于35厘米。堆积在颈部的脂肪会造成气道活动负荷增加，从而导致并加重阻塞性睡眠窒息的发生；研究发现脖子过粗也伤心血管；甲状腺疾病常表现为“脖子增粗”

5. 大腿围

正常范围是46~60厘米。大腿围与臀围类似，正常范围内，大腿围越大，腿部肌肉越强壮，心脏病风险率低。腿围过小与高血压发病率也有直接关系，大腿围较小的人（女性小于50厘米，男性小于51厘米）更易血压升高。

6.小腿围

一般男性小腿围要大于34厘米，女性大于33厘米。法国一项研究称，小腿围小于33厘米的女性，更易出现颈动脉斑块，增加中风风险。肌肉质量和力量会随年龄增长而下降，此外小腿围还受体力活动等影响。

专家们表示，健康身材是长寿的要素之一，任何人在任何年龄阶段都应该注重身材管理，就不要光想着每晚去蹦迪、熬夜等等伤害身体，“时间管理”固然也是重要的，适可而止就好！

有很多人会问，如何做好身材管理，

我帮大家收集了一些饭后减肥的动作，

可以解决肚腩和瘦腿！

开合跳 每组30次

卷腹 每组20次

上身摆动每组20次

深蹲每组20次

俯卧抬腿每组15次

每个动作每次间隙休息20秒

每个人有每个人的身材管理方式，不管怎么样，身体还是最重要，“年少轻狂”的你还不动起来吗？

人一生可以干很多蠢事，

但最蠢的一件事，

就是忽视身材管理与健康。