立秋后，别再只知道喝白粥了，早晚喝碗它，营养丰富健脾养胃。立秋后天气比较干燥，气温一样如往常一样高温不下，这时候早上喝一碗粥，不仅可以生津养胃，又能降除心里的烦闷。

通常我们家早上都是煮白粥来吃，配上一碟i小菜，就可以很美味，尤其是那种天气热的时候，粥比米饭吃起来更有食欲，进入去秋天后，开始注重养生，就不会只吃白粥了，想吃粥时都会煮上一锅杂粮粥，早晚喝上一碗，营养丰富又分健脾养胃。

我们都知道杂粮粥是由多种食物搭配在一起的，每种都有着不同的营养，混合在一起口感丰富，做法也非常的简单，想吃时把全部食材放进电饭锅里，按下煮粥键就可以了，可以说是非常的简单方便又好吃，口感比白粥要丰富，立秋后吃养胃。

立秋后把早上的白粥换成杂粮粥，营养更丰富，也不用担心吃多了长胖，多种食材混合在一起口感鲜美，早晚喝上一碗健脾养胃，也可以生津润肺，不用菜都可以喝下两大碗，好喝又营养。

烹饪技巧：

可以提前将杂粮泡上两小时左右，这样煮的时候更容易煮烂，口感会更好。