小儿黄疸是80%左右的新生宝宝，都会遇到的一种常见病。
很明显的症状，就是脸和身上看着发黄，感觉宝宝很丑。
在古代患有黄疸病，就是得了一种“怪病”。封建迷信的愚昧，害了很多孩子。对于医学发达的今天，黄疸不再是一个难题。
小儿黄疸宝妈没当回事，结果这样了
琦琦家宝宝西西刚3个月，可是麻烦的经历，却已经很漫长了。
琦琦生产后，由婆婆照顾月子。因为琦琦不太懂孩子的事情，遇到问题总是会问婆婆。
琦琦感觉女儿的皮肤发黄，就问婆婆“为啥西西这么黑黄黑黄的呢？我跟他爸都不黑啊？她咋这样呢？”婆婆说“没事啊，小孩长开了就好了，一天一个样。”
听婆婆这么说，琦琦也就没当回事，想着等等应该就好了。扎疫苗的时候，护士说西西有黄疸，不能扎疫苗，需要黄疸降下去之后才可以。
听完护士的话，琦琦才感觉黄疸是个问题了。于是带着西西去医院查了黄疸，结果数值偏高。
医生说这是病理性黄疸，需要接受治疗。当时琦琦吓坏了，突然不知所措。
感觉是自己的无知，害了女儿这么久。在医生的帮助下，经过一段时间的治疗，西西黄疸基本退了。这时候看西西，果真白了很多。
什么是小儿黄疸？
小儿黄疸也叫做新生儿黄疸，出生不满一个月的宝宝才会出现。是因为身体的胆红素代谢出现异常引起的，出现的症状就是皮肤或者黏膜会变黄。
新生儿的黄疸分两种，即生理性和病理性。生理性黄疸在出生第2-3天出现，一般到了第7-10天可以自行消退，不用治疗。
病理性黄疸，在出生当天也就是不超过24小时就会有体现，症状表现可以持续2-3周，随时会有加重或者反复的情况。
一般来说小儿黄疸最先出现在脸部，继续延伸到胸部、肚子、大腿，最后到手心脚心及四肢。轻度和中度的黄疸，皮肤黄化在脸部和躯干。重度的会遍布全身。
孕期这三个行为可能导致黄疸
1）缺营养
孕期均衡营养很重要，孕妈需要补充各种营养，来满足自身和宝宝的发育需求。
宝宝的所有营养和能量，都来自孕妈的输送。如果孕妈没有补充足够营养，造成营养缺乏，会让宝宝容易出现小儿黄疸的几率。
2）辛辣刺激
孕期的饮食需要非常注意，很多东西不能吃要谨慎吃，尤其是辛辣刺激的食物。
辛辣刺激的食物，会对宝宝造成胎记或畸形的情况。虽然辛辣刺激的食物，吃的时候能过足嘴瘾，让孕妈觉得很满足。
但是这大大增加了，宝宝的胎毒和小儿黄疸的可能。
3）熬夜
随着现在人的生活习惯，很多人会晚睡或者加班工作。这样的疲惫熬夜，就形成了不规律的作息生活。
会影响孕妈的内分泌，激素也会跟着紊乱。长此以往，对宝宝的发育不利，还有可能引起胎毒和小儿黄疸。
不想让孩子有黄疸应该怎么做
1）补充营养
孕妈在孕期一定要多补充营养，注意补充足够钙、蛋白质、铁、维生素等。
多吃一些富含这些营养的食物，比如：牛奶、鱼类、动物血、蛋类、鱼虾、大骨头、豆制品、蔬菜水果等。
孕期每天补充钙在800-1200mg，蛋白质每天补充65g（随着孕期增加，每天增加5g-20g）、铁每天补充60-100mg。
其中要常吃维生素C食物，可以让宝宝皮肤光滑细腻，减少黄黄的情况。
2）运动
俗话说“生命在于运动”。即使是在孕期的孕妈，适当运动对自身和宝宝都有好处。
虽然对于孕妈来说，肚子不断变大，行动上会变得笨拙。就容易久坐或久卧，这样其实不好。
研究数据表明，孕期做一些肌肉强化训练，有助于加快分娩，还能减低并发症的发生。
坚持适当的运动锻炼，还能帮助减少疲劳、缓解腰痛、减低肿胀、改善睡眠等。
3）合理饮食
孕期的饮食很重要，最好要合理和均衡。孕期饮食尽量清淡一些，四类食物尽量别吃，油炸、甜食、辛辣、生冷。
这些食物不适合孕妈，会对宝宝发育不利。其中辛辣食物更要注意，稍有不慎会让宝宝有黄疸，要避而远之。
十月怀胎很辛苦，但是为了宝宝的健康发育，孕妈一定要管住嘴，需要忌口的东西最好别吃。如果宝宝出现小儿黄疸，一定要引起重视，分析是生理性还是病理性在对症下药。
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