对于上班族来说。久坐是比较常见的现象，在休息时间还喜欢低头去玩手机。长期下去筋骨和关节会超负荷。对健康造成很多不利的影响。现在咱们就来具体介绍下，关于久坐对健康带来不良影响是哪些？

第一、 增加心脑血管问题出现概率

坐的时间久加上不注意正确坐姿，会影响到下肢的血液循环系统。增加心脏的工作负担。导致像心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病，经脉曲张等心血管疾病风险增加。神经线受到压迫也容易出现麻痹疼痛情况。所以平时坐一个小时左右记得起来活动下身体。

第二、 颈椎正常生理曲线受影响

有的人在坐的时候喜欢弯腰驼背的，身体往前倾。长期下去脊椎正常生理曲线容易出现异常，后背的肌肉过度拉伸，长期下去整个人的体态受到影响。建议平时要保持正确坐姿，将椅子和屏幕调到合适高度。背后可放个靠垫来支撑。睡觉的时候记得选择合适软度的床垫。不要太硬和太软。回到家里也不要在沙发上葛优躺。

第三、 体型容易变胖

谁不希望自己的身材是符合黄金比例，穿什么衣服都搭。经常久坐的话会降低新陈代谢效率，屁股容易变形，增加便秘，痔疮分享，加上肠胃消化变慢，脂肪堆积在腹部人就容易会长胖。所以平时记得要抽时间去锻炼身体。注意有氧运动和无氧运动结合在一起。

第四、 思维活跃度受影响

经常久坐的话大脑没有足够营养供给，精神统一疲惫，严重的话感觉头晕眼花。对五脏六腑健康是很不利，尤其是胰腺。思维也不够之前那么灵活。经常丢三落四的。所以日常有空可用热毛巾热敷腰部，也可以敷脸上。坐一个小时左右去看看外面风景，让紧张大脑清醒下，这样工作效率得到提高。

那么说到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单的作介绍，其实也可选择躺合适的按摩椅来放松，多种舒适按摩手法缓解肌肉疲劳，全方位守护舒适家居生活。