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2020年8月14日晚上7:30，洪山区智慧安全教育传播中心主办的公益心理沙龙青少年生命安全教育系列之电子产品安全教育如期举行，本次安全教育的主题是“昼夜玩游戏会把身体折腾成什么样？”

戒断网瘾、调整睡眠、调节情绪、提升学习能力作为冯娟心理工作室的优势项目，冯娟心理工作室责无旁贷承办了此次心理沙龙，给全国各地的家长和网友带来了满满的干货，还吸引了省内几所实验中学的心理老师上线学习。

湖北卫视《调解面对面》心理专家、中国整体心理疗法核心小组督导师冯娟老师从“网络成瘾”的界定、青少年玩网络游戏的现状、危害、成瘾机制以及如何戒断等方面作了详细的讲解。通过大脑的PET空间断层图深入解读了熬夜给大脑带来的损坏，缺觉的时间越长，就会造成大脑的多区域的功能损害，当事人就会变得越来越烦躁、愤怒、多疑、敏感……严重的会导致精神分裂。

现场一位家长表示，疫情期间，孩子沉迷网络，眼看要开学了，孩子却无心学习，今天的心理沙龙给了家长一针“强心剂”，家长非常清楚接下来的一步两步三步怎么走，能够帮助孩子重返校园，提升学习能力。

来自四川的一位网友认为，此次心理沙龙分享的内容达到了一个新的高度，通过对比大脑断层图、从神经科学的角度、用循证的方法来解读网瘾，既有理论高度，又有现实意义，还有解决方案，不仅是解决表面的症状而是从源头出发解决根本的问题，家长做到心中有数，心理专业者也能收获良多。

也有家长通过学习并结合自身的经历有了新的认识：很多妈妈容易得产后抑郁症，不止是雌激素下降导致，也有可能是照顾孩子而睡眠不好，长期缺觉，所以脾气才不好、心情也不好。

冯娟老师最后说道，不论是什么类型的精神疾病，调整睡眠睡好觉都是第一要务；养成良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体，保护好自己大脑。（周艳芳 严蓉）