如今生活质量提高了，但是人们的健康却下降了，尤其是脑梗的发病率逐年增高，引发了很多中老年人的关注。如何预防和延缓，就成为了很多中老年朋友关注的重点，今天就推荐几种食物，对脑梗有很好吃。

一、绿茶

中国的茶文化源远流长，很多人都非常的喜欢喝茶，现在市面上也有很多的茶社，专门供一些风雅人士品茶，茶的品种有很多，红茶、绿茶、黑茶等等，其中绿茶就非常的不错，绿茶里面含有一种特殊的物质，可以清理血液中的垃圾，还能够促进身体的新陈代谢，可以有效地延缓脑梗的发作，建议中老年朋友可以常喝绿茶。

二、补充脑部营养

人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

三、黑巧克力

人到了一定的年龄之后，就对饮食方面开始控制了，尤其是喜欢养生的朋友都知道，四十岁以后，就要尽量减少糖分的摄入，因此巧克力这样的东西，很多老年人根本不会碰触，但是大家不知道的是，黑巧克力有提升脑力的作用，可以降低脑梗的发病几率，因此老年人可以吃一点黑巧克力。

四、鱼类

老年人有很多需要忌口的东西，甜的、咸的、辣的等等，都是不建议吃的，但是鱼类确实非常有必要吃的，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以预防脑部疾病的发生，而且鱼类还可以给身体提供充足的蛋白质，老年人可以常吃。

一旦脑梗发作之后，会造成口眼歪斜，行动不便，严重者可能会全身瘫痪，因此脑梗发作起来真要人命，上面的4种食物可以换着吃，相信一定有帮助，祝您健康！