以下是一位四十多岁恶性血液病“老病人”的忠告，他经历过化疗、病痛的折磨。最终病情终于平稳获得了长期生存，关于自我经验，该病友有几点想要分享给大家。

一、医生叮嘱要牢记

该吃药就吃药，该打针就打针，绝不含乎。我之前住院治疗特别难受，天天象吃了苍蝇似的，恶心呕吐，不思饮食，全身无力，头发大量脱落，人变样了。但是，为了妻子儿女的美好未来，一定要坚持吃饭、积极化疗。我是第一年化疗4次，第二年2次，第三年1次。

二、锻炼强身健体

战胜癌症的强大武器。出院后的第三天，在妻子的陪护下来到了近处的公园，有很多人在锻炼，我便跟在后边学习。从此，天不亮，我就到公园学习，几个星期下来，只觉得身心舒畅，精神多了。

三、生活要有规律

包括作息、饮食要定时、定量。我一直按部队的作息时间生活，觉得它很科学、实用，患病后更觉可贵。起居有时，饮食有节，这是非常重要的长寿之道。这种生活方式最大的好处是，人主动了，自由了，一切外来干扰与我无缘。

四、不断学习武装思想

我的目标是拒绝坏结果，力争好结果。任何事物的变化都是以一定条件为基础的。由坏变好，关键是调动自身的积极因素，这是战胜癌症的最可靠的力量。自己经常为自己壮胆、鼓劲，树立远大理想，永远保持一个胜利者的良好心态。

以上是这位病友治疗过程中生活的小经验，目前这位血液病友已经停药第三个年头，一切正常如初，曾经的淋巴瘤白血病患病已成过去！