血糖高的人还能不能吃“面食”呢？专家说了实话，早点知道就好了

随着生活水平不断地提高，市面上有各种各样的美食，导致控制不住自己胃的人，血糖逐渐升高，因此不少人疑惑，血糖高的人还能不能吃面食呢，专家说了实话，早点知道就好了，究竟是怎么一回事呢？

下面小编就带大家来看一看吧，面食起源于中国，从古至今，已经有上千年的历史了，而面食对于北方人来说是天天都要吃到的主食，制作简单食用方便还富有丰富的营养。

但是对于血糖高的人来说，很多人都认为不能吃面食，为此小编深度了解，其实呢，糖尿病什么都可以吃，但是都不能多吃，要多选择杂粮或者升糖低一点的食物，杂粮面的膳食纤维和矿物质更丰富，升糖速度慢，饱腹感比较持久。

只要控制好自己的用量，血糖高的人也是可以吃面食的，在吃面食的时候还可以搭配一些水果蔬菜，有助于补充营养，在选择蔬菜的时候尽量选择绿色蔬菜，和有营养的水果。

另外保持合理饮食、谨听医嘱、正确吃药、心情舒畅、适度运动，血糖高是没有什么大问题的，各位小伙伴们对此有什么看法呢，欢迎大家在下方留言评论。