近日《中国经济生活大调查（2019—2020）》发布的数据显示，除去工作和睡觉，2020年中国人每天平均休闲时间仅为2.42小时，比2018年少了25分钟。小编听到这消息，着实吓了一跳：我怎么又被平均了？

小编每天朝九晚九，中午休息1小时，排个队，吃个饭算休闲时间吗？晚上21点下班，坐地铁刷手机也算休闲时间吗？到家23-24点了，洗澡洗衣服也算休闲时间吗？就算勉强算，蹲坑刷手机也是在回复领导微信啊，地铁刷手机也是在回复老板的钉钉啊！

说着说着，小编眼泪都要流下来了，原来还有那么多人有2.42个小时休闲时间，好羡慕啊！那言归正传，到底日均休闲时间的定义是什么？

按照说法是指除去工作和睡觉的时间，也就是说：工作+睡觉+休闲时间=24小时。根据《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间，全国居民平均睡眠时间超过8小时，假设睡眠时间人均9小时吧，所以可以得出，2020年中国人均工作12.58小时？

以上当然只是简单的换算，并没有参考意义。小编就想说，其实休闲时间2.4个小时是很少的，欧美国家的人均休闲时间是5小时多，是我们的两倍。我们中国人的拼命是有目共睹的！这就衍生出了近几年走进我们视野的疾病：过劳死。

过劳死已经是近两年频发的死亡原因。2019年5月，世界卫生组织更新《国际疾病分类》名单，首次把“过劳”列为“影响健康状况或与健康服务相关的因素”，认为它可能会引发相关疾病。

它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”。

世界卫生组织认为，过劳状态往往存在未很好控制的、在工作场所长期承受的压力，并有三大症状：一、感觉精疲力尽；二、从心理上想远离工作或对工作产生否定感和质疑感；三、工作效率降低，小编好像都中招了。

在医学中过劳被称为过劳综合征，通常指由工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重引发的一系列身心健康问题，是对身体健康的“全方位打击”。

2020年8月4日凌晨，台媒突曝噩耗，有“东区女王”之称、知名女艺人59岁的罗霈颖在家中去世，再过几天就是她的60大寿，没想到却传出噩耗，让人唏嘘不已。

2019年11月27日，演员高以翔在录制浙江卫视《追我吧》节目的过程中突然晕倒抢救，后浙江新闻发文，证实高以翔抢救无效去世，他是在毫无征兆地猝死在工作中。而他已经和女友订婚，准备近期就要结婚了，但是，一场意外，让他的身份，永久地停格在了“未婚夫”上，猝死和明天，终究是意外先来了。

2018年12月25日，36岁的华为工程师齐智勇刚陪客户开完会，走在回家的路上，突然头晕目眩、呕吐不止，随后陷入昏迷。抢救了整整12个小时，依然没能挽回性命，留下两个年幼的孩子、年迈的母亲和没有收入的妻子，就这样撒手人寰。据齐智勇妻子说，从2017年1月到2018年10月，整整22个月，齐智勇都没有休息过，即使节假日，也没离开过岗位。

......

类似的新闻还有很多。我们说着年轻就是应该奋斗，而实际我们的身体远远没有自己想象中强大。不要再欺负自己年轻了，当奋斗偏离了健康的航道，也就失去了奋斗本身的意义。

毛爷爷说过：身体才是革命的本钱。行动的前提条件是必须要有良好的体魄。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄。

对许多人来说，能够健康地生活在这个世界是已经是一件很幸福的事了，而我们穷极一生所追求的不就是这个吗？只不过有时候生死无常，你永远不知道明天和疾病哪一个会先来。

人均2.42小时的数据无论科学与否，都在警示我们过度紧张劳动的危害！随着社会经济发展，无论是新一代还是老一代，我们的生活压力都逐渐加大，也许你在愁着房贷、车贷、彩礼，也许一个疾病就拖垮了整个家庭，但无论如何，也要保重自己的身体，因为人没了，什么都没了。

工作累了，任性请个假在家休息两天，或者和朋友去做个马杀鸡，和同事几人一起去健身房慢跑，或者带上父母妻儿周边景点散个步，钱是赚不完的，但生命是有限的。