在参加《快女》时江映蓉只有21岁，而现在的她都已经32岁了，随着年龄的增长，江映蓉的“画风”也在不断发生改变，其中变化最大的一点就应该是她发福了。虽然江映蓉是当年快女中的冠军，但这些年来却一直都处于不温不火的状态，为了讨生活，不得不在32岁的年纪还去接小商演。

相比以往，江映蓉确实发福了许多，尤其是她的一双“大粗腿”格外抢眼。除此之外，32岁江映蓉的体重也一度突破了140斤，难道这是要做下一个张惠妹吗？虽然歌手是靠歌声打动观众的，但江映蓉毕竟是一位公众人物，所以也要更好的注重身材管理才行。

其实，江映蓉也不是没有做出过改变，她断断续续尝试健身和节食已经几年的时间了，然而也正是因为她这种“两天打渔三天晒网”的态度，所以才导致她一次比一次反弹的严重。健身和节食固然有效果，但必须长久的坚持下，如果没有坚持几年以上的打算，还是不要轻易尝试，因为反弹的后果远远超过你的想象。

除了江映蓉以外，霍思燕曾经的发福情况才最为严重，那段时间的霍思燕几乎快接近160斤，甚至“膀大腰圆”都已经成为了她的代名词。同时她也不怎么在公众面前露面，不过还是被拍下了许多她发福期间的照片。

但是，等到霍思燕再次复出的时候，所有人都为她的身材惊艳到了，因为她瘦下来的速度太快了，甚至要比生孩子前还要瘦。那么，霍思燕到底是如何做到的呢？

她在一档节目中大方透露自己是靠普拉提而轻松瘦身的。普拉提作为明星们首选的运动，不仅高效燃烧脂肪，还以有氧的形式促进细胞的新陈代谢。

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