夏天，怎么可以不吃冰淇淋。甘甜、清凉、解暑，真的也太快乐了。

不过，作为丁香医生的粉丝和工作人员，当然知道吃太多糖是不健康的：

容易变胖、容易长痘痘、蛀牙、甚至可能损害心血管……

那有没有办法，既能可以满足下我们快乐吃甜的心愿，又能健康点的？

嘿嘿，还真有！

代糖

满足你想吃甜又不想胖的愿望

喜欢吃甜是人类与生俱来的天性，糖可以刺激我们的大脑产生多巴胺和阿片类物质，让人感到愉悦。

不过糖吃多了又不健康，但是完全无糖又难免觉得索然无味。

而代糖的出现，正好能解决我们的左右为难，它们的热量很低或是几乎不产生热量，对于爱吃糖的小伙伴来说非常友好。

市面上常见的代糖成分可以分为三大类：

糖醇类：木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等。

非营养型甜味剂：三氯蔗糖、安赛蜜、阿斯巴甜等。

天然甜味剂：甜菊糖苷、罗汉果糖等。

我们对代糖的建议是：

最好作为调剂，不要产生依赖。代糖的确可以减少热量摄入，有利于控制血糖，但不要因为有了它就放任自己养成嗜甜的习惯。

所以这一次，我们的买手同事们就给大家找来了0蔗糖（以代糖替蔗糖）、低脂、低卡的夏日清凉零食，让大家快乐解暑还不易胖。

戳图立即抢购

全场满169立减10元▼

0蔗糖低脂冰淇淋

1杯热量最多84大卡

首先必须要给大家安利的就是款不易吃胖的冰淇淋啦。

它最令人心动的一点，就是它是真正的0蔗糖、低脂、热量也相对很低，看配料表和营养成分表就能一目了然。

每一杯的热量最多不超过84大卡，最低的只有68大卡。

要知道我们平时随便吃一杯冰淇淋的热量基本上在300大卡左右，吃这个冰淇淋相当于热量就只有1/3不到啊，对不想吃胖的朋友们来真的是福音啊。

而且我们看到配料表里就没有添加蔗糖，替代蔗糖的是天然麦芽糖醇（属于代糖），热量低又能满足我们吃甜的愿望，还不损冰淇淋的口感。

当然，吃冰淇淋就是为了解馋啊，口感上也是超级棒的～

有芝士草莓、提拉米苏、芒果椰奶三个口味，一打开包装，你就能看到丰富实在的用料。

芝士草莓，精选新西兰进口奶源芝士，搭配西班牙原装西饼和酸甜可口的草莓大果粒，奶香、酸甜一下子在口间弥漫开来，甜而不腻。（建议冷藏拿出来及时吃掉哦，因为里面有西饼，如果化了吃，会有点粉粉的口感）

提拉米苏，使用印尼可可粉，微苦醇香，入口即化，仿佛吃的是提拉米苏蛋糕，微苦微甜，是成年人偏爱的口感了。

芒果椰奶，精选小台农芒果，粒粒饱满，舀一勺入口，椰奶甜而不腻，还能吃到明显的果粒芒果，爱了爱了。

一想到这么好吃的一盒冰淇淋，才最多80大卡左右的热量，才差不多一个苹果的热量，这谁还能扛得住啊。

而且这一次，我们也给大家谈到了非常非常非常优惠的价格，开团价129元 / 组（每组9杯，每组3个口味混搭），买1组我们再送你5杯，到手14杯，多买多送～

买2组就是送10杯，相当于买二赠一了，还能参加满169 -10元的活动，也就是说248元到手一共28杯啊（每组3个口味混搭），这个夏天的冰淇淋我们承包了，太太太划算了。（赠品口味随机配送哦）

集美们，冲鸭～

戳小程序，立即抢购

全场满169立减10元▼

0卡果冻和汽水

夏天的快乐回来了

除了上面的冰淇淋，我们还带来了同样适合夏日的健康果冻和汽水。

这款0卡果冻，主料是魔芋和食用胶，口感 Q 弹，热量可以忽略不计。

从它的配料表上就能看出来，主料是魔芋和食用胶，口感 Q 弹，0脂肪0能量，热量可以忽略不计。

但是入口又是会有丝丝的甜味，是因为加了代糖——赤藓糖醇，其中的魔芋吸水能力超强，能给你带来满满的饱腹感。

而且这个0卡果冻有多种口味可选，这次带来的有蜜桃味和咖啡味，吃法也很多样，可以直接撕开即食，可以和咖啡、牛奶等饮料搭配一起喝，美味极了。

夏天到了，还可以把0卡果冻放在冰格里冻起来，可以收获一盒0卡冰棒！

价格也同样给力哦，市场价92元 / 2盒的0卡果冻，咱们开团价只要59元 / 2盒，蜜桃味和咖啡味可以混装买，还能参加满169-10活动！

戳小程序，立即抢购

好吃不怕胖▼

当然，夏天怎么可以能少了冰汽水，我们也给大家挑选了一款无糖0卡的气泡水。

热浪滚滚的夏日里，打开一瓶冰镇的气泡水，呲的一声，咕咚咕咚喝上两口，啊，太舒爽了，暑气一下被赶跑了。

而且这款汽水是0蔗糖0卡的，真的比普通的含糖汽水健康超多，简直可以说是完美替代了。

丁香家开团72元 / 箱（一箱15瓶），还能参加满169 -10活动，需要的朋友们可以多囤几箱啊。

戳小程序，立即抢购

夏日必备清凉健康饮品▼

0糖0脂黑咖啡

解锁健康花样新吃法

夏日疲乏，免不了要来杯咖啡提提神，这里给大家推荐一款0糖0脂的冷萃咖啡液。

很多朋友会去星 x 克买星冰乐或者摩卡咖啡喝，但这样的咖啡饮料里添加了不少糖哦。

从健康的角度，其实喝咖啡，我们还是建议喝纯黑咖啡或者只有只加了纯奶的拿铁。

而且很多朋友不知道，只要有了黑咖啡液，我们可以解锁超多健康的花样吃法。

如果你已经是咖啡爱好者了，可以加冰来一杯冰美式。

也可以开一杯冰拿铁，口感上更丝滑，咖啡初尝者也能接受。

如果搭配上面我们提到的0蔗糖低脂冰淇淋，那就是变成了超好吃的阿朵芙，要知道星 X 克的咖啡阿朵芙要快40元一杯，自己在家基本上15元就搞定了，口感也不输哦。

也可以搭配0卡果冻一起吃，瞬间丰富了拿铁和果冻的口感，有种喝椰果拿铁奶茶的赶脚。

你还可以解锁气泡水配咖啡液，保准打开你口味新世界的大门，强烈推荐桃子味的起泡水，气泡水的微甜综合了咖啡的苦味，刚入口是清甜的蜜桃味，回味又有咖啡的微苦，就像喝的是蜜桃乌龙茶。

每一种吃法口感都挺棒的，非常值得尝试，而且自己在家动手，完全可以调制成自己喜欢的口感，还能省下不少钱。

冷萃咖啡液一共有3种口味，绿色的是经典口感，比较醇厚；白色的是耶加雪啡口感，口感更偏酸一些；红色的是云南庄园口感，味道上更偏苦一些。

丁香家开团129元 / 组（每组3包共30条），3包口感可以随意组合，买2组再送你10条装（口味随机）。

还能参加满169减10元活动，相当于买2组才248元拿到手一共有70条，还送你惊喜小礼物哦。

戳小程序，立即抢购

解锁超多健康吃法▼

小孩子才做选择，大人就是全都要，这个夏天，快乐和健康我们都要有！

戳小程序，查看更多健康美味零嘴吧

全场满169立减10元▼

策划：小咩

图片来源：丁香设计团队 & 品牌方提供

科学审核：丁香科学严审团