对于“天才”这个词，你是不是这样认为：

  • 天才是与生俱来的；
  • 天才是在一个领域中花费很长的时间练习的；
  • 付出很多努力，最终成为人人羡慕的、崇拜的对象；
  • 高手就是经过1万小时锻炼来的；
  • 天才之所以非凡，是因为他够努力，够勤奋。

人人都想成为高手，高手的真正秘籍并不是日复一日，在一件事上花费很长时间，这是对练习的一个误解，高手，是他们用了”正确的练习“方式，有目的、针对性的练习。

，每个人如果掌握”正确的练习“方法，都可以在一件事情上取得成就，果壳网、在行创始人说：“杰出不是一种天赋，而是一种技巧，这种技巧，人人都能掌握。”

《刻意练习》的作者安德斯·艾科克森告诉我们，无论在什么行业，只要你想提升自己，通过“刻意练习”的黄金标准，就能获得最强大的学习方法，书中描述了怎样从一个小白成为大师，过程不是通过大量练习，而是“正确的练习”。

刻意练习

那么，怎样的练习才是正确的，今天，我将从阻碍我们进步的因素是什么、怎样做到成为一名高手中来给大家解答。

什么是刻意练习

《刻意练习》这本书的作者是安德斯·艾利克森，刻意练习的研创者，是佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪。它的含义是有目的的练习，有导师指导，有一个好的反馈。

安德斯·艾利克森说：“天才”并不是经过1万小时的练习才能成为高手，而是，在一个行业或领域中，有目的、有针对性的，保持长期的练习，最后得到反馈。

这个过程，练习的时间并不是最长的，他的方法比用时最多的有效，所以，才能成为一个行业中的佼佼者。

刻意练习是专门用来帮助人们在一个行业中如何变成杰出人物，比如：在自媒体领域学习怎样写作，定位是职场的，那么开始之前就要多阅读一些职场的优质文章，模仿别人的框架和写作技巧，多拆解作者的观点，最后就是多写。

保持一段时间的学习，写作水平是看得见的。

安德斯·艾利克森认为，刻意练习的本质是经过长时间练习后，大脑就会形成一种记忆，就是人的工作记忆，它是储存在大脑中的，也是区分成功者和一般人的重要能力。

因此，遵循刻意练习的原则，无论大人小孩，无论你是否有天赋，你都能实现梦想。

第一种，错误的思想观念。

在大部分人眼中都有这种观念，“天才”都是经过很长时间不断训练出来的，在没有得到反馈，也没有经过刻意练习，只能说是低效的，无效的重复。

有些人字写得不好，就买一些写字贴来练习，时间练久了，字是有一点进步了，但我们有没有反问过自己，这种方法适合自己吗？还有没有其他方法？老话说得好“只要功夫深，铁杵磨成针”，我们坚信专注可以带给我们效果，但却没有思考这样的效率是不是很低。

另一种人，在写字上走过了弯路，但他找了这个领域中有成就的导师指导，指出一些问题，改正了原来的方法，后来字写得越来越好，也有了小成就。

所以，每个人对进步的概念不同，有人觉得练习再练习就一定会成功，而有些人，有了目标，用对了方法，时间不但减少了，效率也提高了。

第二种，认识的方式不同。

在我们的认识中，伟大的音乐家、计算机天才、成功的发明者，他们都是经过10000小时的反复训练，最终获得成功的，其实不然，他们除了付出时间和智慧之外，机遇和其他优势也是他们走向成功的另一种因素。

《异类》这本书中举了一个例子：比尔·盖茨在一次采访中说：“我非常幸运。”他的家庭富有，父亲是知名的律师，母亲是银行家千金。1968年，比尔·盖茨入读了湖滨学校，第二年学校就建立了电脑俱乐部，比尔·盖茨也是在那个时候开始学习电脑编程，当时上机还需要付费，刚好比尔有同学的父亲开了可提供上网的公司，比尔通过关系在里面打工，顺利的可以免费用电脑。

这也给他后面的成功打下了基础。因此，并非所有的成功都来自努力，一部分来自机会，一部分靠努力练习，当然，练习也是为了帮助你越做越好。

第三种，执行力的影响。

执行力，是一个人办事能力和效率的表现。

有哪些因素是导致执行力差的原因呢？

  • 目标不明确

对一位销售员来说，每月没有制定销售目标，就不知道如何开展自己的客户，如何把产品推销出去，业绩也就停滞不前。

安德斯·艾利克森认为，有具体的目标，可以有效地引导我们如何去做好一件事。

  • 缺乏责任心

作为一名销售员，公司的奖励制度不明确，他就会丧失对这份工作的热情，因为做得好不好，公司也没有给明确的奖励，再有激情也会被磨灭。

责任心是每个人应当拥有的，公司想让每个销售员都能达到业绩或者更好的成绩，就要设立奖励制度，也是为提高销售员的热情和责任心。

  • 做事不利索

李笑来在《把时间当作朋友》中讲了一个例子，一位朋友为了说服自己背单词是一件快乐的事，于是计算出每个单词大约能值多少价值，以此来说服自己背单词是件快乐的事。

这个案例告诉我们，要激起自己做事不拖泥带水，首先要把这件事看成是一件很有价值的，能给自己带来收获的，这样做是为了激起自己的兴趣，把一件事做到今日事今日毕的效果。

刻意练习不仅针对每一个有梦想的人，也针对那些想掌控自己的人生、塑造自己的潜力、不甘于现状的人。

那么，怎样才能成为一个“天才”呢？

我们可以采取书中提到的方法：

  • 找导师。导师，就是在一个行业中有成就的，但不一定是最出色的，他能够指导你技能的提升，并且达到他们的水平。

例如上文提到的，提高自己的写字水平，不能单单靠字帖盲目练习，还需要一个指明你缺点、找出你不足之处的导师，再沿着方法去学习。

导师，是指引方向的引路人，他将自己在这个领域的经验告诉了你，让你少走弯路，他最重要的就是监督和纠正你的表现。

  • 有目的的练习。

练习之前制定一个目标，可以是一个小小的定位，在三个月内要完成什么目标，比如，看多少本书、写多少篇文章、上稿几篇等等。

刚开始阅读的人，阅读速度不是很快，那么，我们拿起一本书时，先看简介、序言，再看目录，选一些自己感兴趣的章节进行阅读，而不是一本书从头看到尾，即使全看完，也不一定都吸收得了。

因此，制定一个时间，在一个星期内要完成多少，有时间限制，阅读起来也会快点，这也是“积小胜为大胜”的原理。

例如，专业的歌手在上课时，他会全神贯注地观察导师教的发声技巧、呼吸控制，注意自己所发出的声音和之前有什么变化，才能把注意力放在比较弱的地方。

业余歌手就不是这样想，他们是以玩的心态去练习，在课堂上让自己感到开心就好，在技巧方面不会放太多精力，他们不用注意到每一个细节，最终结果是以快乐为主。

所以，专注是刻意练习的一个基本要素，在这个过程中，需要重复着正确的练习，不断地积累，让每一个细节都能成为根深蒂固的习惯。

  • 走出舒适区。舒适区也叫心理舒适区，是人们在当下的心理状态和表现的行为模式，比如：稳定、放松、舒服等等。

走出舒适区需要很大的勇气，你可能会有焦虑、会恐惧，别担心，直面它们，再分成每一小步去面对。

陈海贤老师的《了不起的我》这本书中，讲到了如何改变自己的策略——小步子原理。在做出改变的道路上，迈出一小步，获得的每一个小小的成功，都是不断积累的经验，也是为下一步做准备。

电影《肖申克的救赎》安迪靠着勺子每天一点点凿墙，凿下来的土放到口袋里再带出操场，再摆脱黑人买一份海报把洞挡起来以免被发现，每天坚持着，直到凿出一条通道实现自由。

小步的原理，是从一个小习惯、小目标开始的，将这些习惯循序渐进形成一个良好的循环，从舒适区再到学习区。

刻意练习对一个有梦想的人真的很重要吗？事实是，很重要。

在一个领域作出不同凡响的成绩，是成功者渴望的，安德斯·艾利克森告诉我们，只有掌握对的方法，我们都可以成为“天才”。

重要的是，正确的练习。