秋天一个热冷交替的季节，万物开始从繁茂生长走向萧索成熟，不少人头发也随着秋意掉落，脱发比平时增加了很多。看着满地散落的头发，梳子上的头发也越缠越多，到底应该怎么办呢？难道只能坐等秃头吗？

“篱底菊花唯解笑，镜中头发不禁秋。”夏天的时候紫外线很强烈，直接照射到头皮上，使头发受到了伤害，再加上秋天天气偏干燥，头皮又敏感，到了秋天掉发增多是很正常的现象。

那立秋后如何防止非正常脱发呢？除了要吃好喝好、心情好以外，大家还可以找jiojio来帮忙！

中医认为：肾开窍于耳，其华在发。也就是说，人体毛发的生长和肾脏功能密切相关。通常情况下，脱发就是意味着肾中精气不足或自身血虚，而精血本又同源，因此，适当调理肾气对于缓解脱发至关重要。

位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位。位于卷足时足前部凹陷处，约为第2和3趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。因此坚持按摩涌泉穴，具有补肾安神的作用，有助于调理肾气，从而养护头发。

脚部穴位众多，可以拇指指端适当用力按压足底敏感区或穴位(如涌泉穴)，如有酸痛感，按压数次后停顿一下再按压。或用发夹类的大钝头、一捆码齐成束的牙签戳压足底。亦或用拇按趾背、食指按相应的趾腹，同时相对用力按揉。按揉要均衡有力，每日可按揉多次，坚持就能够改善脱发，减少脱发，防止脱发。

坚持对足底部按摩刺激，有助于防止毛发过多脱落。手握空拳适当用力叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部、用手掌来回摩擦足底区，至皮肤微热都是不错的按摩手法。