提到娱乐圈中的“冻龄女神”，大家肯定能说出很多人的名字，这其中有一些女星即使已经50多岁了，看起来依旧是30岁的样子，而且身材非常出众，比如说大家熟知的刘嘉玲。

刘嘉玲出道于90年代，即使这么多年过去依旧保养着非常姣好的身材，而且肌肤白嫩，四肢纤细，完全看不出一点老态，仿佛真的“冻龄”了一样，而且体重只有96斤，非常令人羡慕。

刘嘉玲今年已经54岁了，却能够保持着姣好的身材，这背后的减肥方法，引起了很多网友的好奇，因此刘嘉玲在一次采访中，大方地把自己的减肥瘦身技巧一次性公开了出来，想要减肥的朋友们可以看一看！

在这档采访中刘嘉玲向大家推荐了一个很高效的减肥方法——16小时轻断食。

她解释，16小时轻断食表示的是在一天24个小时中，有16个小时要断食（不吃东西），这16个小时包括睡觉，其他的8个小时可以随便吃东西。

但是这16个小时是需要连续的，比如从晚上6点开始不吃东西，需要一直持续到第二天上午的10点钟，然后第二天的其他8个小时是可以随便吃东西的。

轻断食的方法非常具科学依据，而且还有科学家出版过关于轻断食的书，研究表明，一段时间的断食能够让身体关闭囤脂模式，启动燃脂模式。

好了，这个方法已经教给大家了，据说已经有很多小伙伴通过这个方法成功瘦了下来，如果你也想要减肥的话，还等什么呢？赶紧试试吧！