减肥真的太难了，这4种看起来没有一滴油的零食，却是相当于在吃油！

吃货想减肥真的太难了，这4种看似人畜无害的健康零食，看起来没有一滴油的零食，没想到却是脂肪大户，相当于在吃油。

综艺节目《乘风破浪的姐姐》里，金沙在吃饭的时候，腰间都带着一把小秤，每天都要精准计算食物的摄入重量，限定每日的饭量，作为观众的我，都看呆了。

原来明星们的生活真的很不容易，我们在生活中有些食物看起来没有热量，但其实热量很高，看起来没有油，但里面的油脂可真的不少。

我们一起来看看这4种经常见的零食，却是脂肪大户。

1. 鱿 鱼 丝

鱿鱼丝干瘪瘪的，很少人能够想象到油，但其实鱿鱼丝虽然在加工的时候没有加油，但是鱿鱼丝本身就有油脂，自带油脂，这种干瘪瘪，吃起来有点柴，但是又很好吃的鱿鱼丝，下次一定要记得注意量，不要吃太多。

含油量：50g鱿鱼丝 → 6.75g油脂

2. 小蛋糕

蒸蛋糕很多人超级喜欢，我也是很爱吃，这种蛋糕看起来一点油也不可能有，特别是很多女孩子都喜欢吃完饭来点这种甜品，但是其实里面是有很多油脂的，小蛋糕在制作的过程里加了很多的油脂进去烘烤。

含油量：100g（约4个）蒸蛋糕 → 11g油脂

3. 威 化 饼 干

威化饼干也是很多人只喜欢的零食之一，吃起来口感松松脆脆，非常的美味，而且很甜，吃起来很舒服，让人感到快乐，还有点口干，绝对跟想象不到有油脂。

但其实这里面的油脂可真不少呢。

含油量：50g威化饼干 → 10g油脂

4. 焙 烤 薯 片

薯片大家更是喜欢，吃起来又香又脆，吃了一片后根本就停不下来，这种薯片看似没有油，但其实里面的含油量可不少。

含油量：68g焙烤薯片 → 20.47g油脂

以上这种最常见的零食，看起来都是没有油的，但是吃进去之后其实都不少，以后大家都要少吃点，如果你想减肥的话。

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