月经是每个女性最亲密的好朋友，每个月有规律的来月经，也是女性身体健康的体现。但是很多女性在生理期又会出现乏力，疼痛，不受控制的脾气烦躁等症状，殊不知这和饮食也有很大关系。

水果因为富含大量维生素和水分，一定程度上还有抗氧化，延缓衰老的作用，深受广大女性的喜爱。但是在生理期有些水果吃下去，反而会引起疼痛加重，月经量变少，不利于身体健康，甚至长期食用会导致停经。

月经到来，水果不能乱吃

炎炎夏日，西瓜非常受到大家的欢迎，尤其是放入冰箱冰镇后，甘甜可口。但西瓜偏寒，吃下去子宫受冷，经血凝滞，非常不利于月经从身体排出，子宫内淤血无法顺利及时排除，就会增加得妇科炎症的风险，长期下去卵巢就会受损，功能下降，造成提前闭经甚至停经。

梨也是平时常见的水果，水分高，营养价值也丰富。但是女性在经期，要尽量少吃或不吃，等经期过后再食用。因为梨也是凉性水果，寒性的食物会刺激身体，使血流变慢，导致痛经加重。

新鲜的柿子和柿饼，很多女性也非常喜爱。处在生理期的女性不适宜吃柿子，它富含鞣酸，鞣酸摄入体内很容易与铁相结合，从而妨碍人体对其他食物中铁的吸收。

由于女性在生理期会大量流失血液，从而导致体内缺少铁元素，这时候食用柿子，就很不利于身体尽快摄取所需铁质，多吃一些有营养，富含铁的食物，让身体及时补充适量的铁质，以免发生缺铁性贫血。

火龙果长相鲜艳诱人，且富含多种维生素，是营养价值颇高的水果。虽然它是热带水果但是属性凉，对于身体素质偏弱，气虚怕冷的女性不宜多食。

同时处在月经期间的女性更不适合食用火龙果，容易引起月经淅淅沥沥不结束，更不能与牛奶搭配食用，易出现腹泻症状。

如果长期在生理期食用凉性，寒性水果，导致原本规律的月经不来，这种在医学上就叫继发性停经。

很多女性因为月经不来而开心，觉得省去了很多烦恼，这种想法是万万不可以有的。停经对于女性的身体危害是非常大的。

停经会导致皮肤暗沉，粗糙，加快衰老。月经不来，身体雌性激素过低就会引起头痛，记忆力衰退，卵巢萎缩，严重会导致不孕不育。

月经不来只是一种现象，但是女性需要透过现象，看到问题的本质。有很多因素都可能造成停经，有可能是身体某些器官在亮红灯，向你发出警示。器官的功能受损，会导致身体各种疾病的产生，例如：卵巢肿瘤、子宫肌瘤等。

因此，女性要从心理上重视月经不来的危害，管住嘴，不能为了一时吃的开心，而使身体受损。若出现停经要及时就医，遵从医嘱，配合治疗，这样才是好好爱自己。

大姨妈到来可以喝一些玫瑰花茶，红枣桂圆粥等，待月经结束再食用爱吃的水果，对身体更有益处。