处暑已过，也即将出伏，说明秋天真的到来了。最近温度忽冷忽热的，让人觉得很头疼，当然，最头疼的当属宝妈们了，都说宝宝秋天爱上火，宝妈就着急了，问题也就随之而来，真的是这样的吗？有什么方法可以提前预防呢？

宝宝阳长有余、阴长不足，这种“阳热”的体质容易导致上火。其中胃火最为常见，由于孩子脾胃功能尚不健全，一旦秋天出现饮食不调，就会引起孩子的胃火，消化不良导致自我调节较弱，一旦冷暖失调，肺火因为随之而来。

加上，秋天天气非常干燥，燥邪也易进入孩子脾胃而伤其肠胃津液，那么，妈妈又该如何给孩子调理，避免孩子受“上火”之苦呢？

孩子还处在生长发育期，脾胃稚嫩，常喝饮料会影响其发育，给其造成负担，特别是在秋天。这个时候妈妈一定要注意，尽量少让，最好不要让孩子碰这3种水。

1. 少喝“这种水”：奶制饮品

现在市面上有很多奶茶、奶饮料，其实并不是妈妈想的含有那么多奶的成分，其实它们就是一种高热量的饮品，孩子喝下去之后，非但没有营养，还会在孩子体内存留湿气，造成脾胃运化负担，造成伤害。脾胃运化失调，就会引起胃火，孩子出现消化不良等问题。

2. 少喝“这种水”：各种饮料

现在市面上有很多可乐类的饮料，都是碳酸类的，里面有高含量的酸性物质，并没有什么营养价值，但就是因为味道刺激，很多孩子都爱喝。孩子经常喝这些，最直接的后果就是影响食欲，还会打破孩子肠胃中胃液的平衡，长此以往，孩子就会有消化不良、腹胀的症状。

3. 少喝“这种水”：非自榨果汁

自家的果汁能够保证水果的新鲜和无添加，外面的果汁可不一定。一些饮品店自称的鲜榨果汁也会有糖份和佐料的添加的，这就会造成孩子的脾胃负担了。