你会因为不懂拒绝而困扰吗？
薇娅在最近一期视频中，
讲述了一个身边的故事：
一个刚上班的朋友，
同事总是让她帮忙，
她不好意思推辞，
忙得不可开交，
甚至耽误了自己的工作。
“本来吧，不拒绝，
是为了不得罪人，
但是帮忙，
被当成软柿子。”
相信我们身边有很多这样的事，
我们也常常为此困惑。
薇娅用自身的经历，
总结出了一个结论：
“人生有限，做人有尺。
没有底线的善良，一文不值。”
如果帮助换不来别人的适可而止，
善良不能得到应有的尊重，
那么请学会做一个敢说“不”的人。
懂得拒绝不是冷漠，
相反，它是一种美德。
乐于助人是高尚，
敢于拒绝是成熟。
太宰治在《人间失格》里说：
“我的不幸，
恰恰在于我缺乏拒绝的能力。
我害怕一旦拒绝别人，
便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
不会拒绝，
是控制力差的表现。
知乎上有一个问题：
为什么有些人拒绝别人的方式，
是说谎而不是直接说不？
其中有一个高赞回答分析道：
拒绝别人是需要力量的，
这种力量来源于人的自主性。
一个有充分自主性的人，
能够确认自己的选择与主张，
有拒绝别人的力量。
相反，一个缺少自主性的人，
往往会顺从接受那些他们内心抵触的要求，
因为他们很少有力量去对抗他人。
生活中多尊崇内心的真实感受吧，
如果别人提的一些琐屑的请求，
一开始就让你感觉到不愉快，
你答应过一次后，
对方还是无休无止，
那么请拒绝，
不要有太多的心理负担，
这不是你的错，
而是对方的无理。
在电视剧《三十而已》中，
钟晓芹就是一个职场老好人的形象，
性子好，对同事有求必应。
在公司工作6年，
快接近30岁了，
每天一到办公室，
就开始给同事们做端茶倒水的活，
一刻也不得闲。
晓芹，你把工位收拾一下；
晓芹，你有针线吗，借我用用；
晓芹，监控器；
晓芹，你不来咖啡机都没人搞得定，
吃包子噎死了，你快点去弄一下；
……
忙里忙外，患得患失，
不知道的还以为是个杂工。
后来，
钟晓芹的一个临时小跟班看不过去，
劝她尝试说“不”：
“一个不知道拒绝的人，
你的所有接受都是廉价的。”
在小跟班的开导下，
她终于鼓起了勇气说了声“不”，
由心感到轻松无比。
这大概是许多职场新人的真实写照了。
当“拜托”变成了无理的索求，
对于伸出援手的人来说，
就不再是举手之劳，而是压榨。
帮助，是解决别人的一时之困；
而不是长久地为别人提供便捷。
讨好型人格，
不仅会让别人习以为常，
也会使自己的付出变得廉价。
在《朋友请听好》的一期节目中，
谢娜倾诉了自己的苦恼：
“有的时候你尽力去做了，
他还会说，
你这样没做好那样没做好，
就会让你觉得很难受。”
听完谢娜的烦恼，
何炅开导说：
“每一个人在人际关系当中，
在学会拒绝的时候，
其实是一个成长的过程。
很多人以为不拒绝别人，
我就可以拥有朋友，
但其实不是这样的。”
生活中常有这样的情况，
朋友提出了一个我们力不能及的请求，
很多人囿于情面，
给了一个模棱两可的承诺，
“好……好吧。”
“我试试。”
……
于是朋友放弃寻求别人，
心心念念等我们一个答复，
到最后事情不仅没有办好，
更耽误了最佳处理时间，
起初我们出于善意不好意思拒绝，
结果导致更大的麻烦，
不但情面没保住，
更平添了些不愉快。
帮是情分，不帮是本分。
把握好分寸，
拒绝超过能力的请求，
才是靠谱的表现。
同理，
成年人的世界，
没有果断的同意，
就是拒绝。
当没能得到别人百分之百的点头承诺，
应该理解尊重，
说一声感谢，
因为它的另一面，
是指引我们寻求正确的人。
不会拒绝，
比不会合作更可怕。
单身女神柳岩曾在节目中谈起自己的恋爱观，
说到自己碰到过这样一个女生，
明明不喜欢男方，
却又不拒绝别人的好，
常常给他暗示，
跟他吃饭，
寂寞的时候让他陪逛街、买东西，
把男生当成备胎。
柳岩表示：
虽然女人应该站在女人这边，
但她的确不喜欢这样的女人——
消费异性对她的宠爱和真诚。
“明明不喜欢别人，
就不应该占用别人的情感，
浪费别人的时间，
这是一件很不道德的事情。
清白一点的爱情和人生，
是我的人生，我不喜欢暧昧。”
一句话戳中了不少网友的心。
现实中，
确实存在这类故意消费别人感情的人，
甚至让别人化小爱为大爱：
也有一类，
因为不会拒绝而无意伤害了别人的感情：
因为害怕对方难过，
不敢拒绝，
等到对方为之付出百分之八九十的爱，
才兜不住才说出自己的真实感受，
这样只会加重别人的失落感。
柳岩说：
“我如果不喜欢一个男生，
我会很直接告诉他。”
简明了当地拒绝，
不是打击对方，
恰恰是一种尊重。
只有不懂拒绝，
当断不断，
给人错误的希望，
最后又剥夺别人的希望，
才会伤害别人。
主持人樊登说：
我们在生活中要学会拒绝很多东西。
因为只有你拒绝了不好的东西，
你才能够空出地来迎接好的东西。
如果我们的生活中没有取舍，
那你会发现你的经历很快地就被耗尽了。
人生就像一个有容量的瓶，
不懂拒绝的人生是拥挤与被动的。
在我们有限的精力中，
先成全自己，
在时间允许、能力有余的情况下，
再成全别人才是美德。
很喜欢这句话：
人生漫漫，
不要一直过得憋屈，
帮人的方式有千百种，
拒绝的方式也有千百态。
不讨好世界得以静好。
懂得拒绝，
是我们强大的开始。
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