现在随着人们生活水平的提高，除了关注日常的生活饮食外，越来越多人开始注重养生，因为养生促进健康，已达到预防疾病、延年益寿的目的，所以越来开始越来越关注如何养生，提到养生，很多人也会想到蜂蜜，蜂蜜确实有很多的好处，以云南“叫雨山”野生蜂蜜来说，这种蜂蜜在海拔2400多米的叫雨山上，蜜源丰富，纯天然原生态，原始森林，不喷洒农药，所以营养价值十分丰富。为什么那么多人说喝蜂蜜好，那到底蜂蜜跟养生有什么关系与及要注意的事项，下面就一起来了解一下。

1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。

2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

4.失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

5.蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。

6.抗氧化，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，它能清除体内的垃圾------氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。

7.经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。