文/全能辣妈

身高是很多家长比较关注的问题，每当孩子们参加集体活动或者开家长会时，家长往往会“刻意”对比一下，自家孩子和别的孩子身高之间的差距。

谁都希望自己的孩子可以长成大高个儿，而身高是有一定范围的，孩子在每个阶段能够长得高度也是有限的。长得太高对于孩子平常的生活也有一定的困扰，长得低又会让家长很担忧，其实只要孩子身体健康，身高达标即可，家长也不用太过于焦虑。

8月18日是儿童生长发育健康日，而近年来的一些数据研究发现，我国矮小症的发病率达到了3%。

这一触目惊心的数据，令很多家长陷入了忧虑当中，看着自家孩子的身高，不知道到底达没达到标准。于是有的家长总是将孩子与别的孩子做比较，一旦发现有孩子比自家孩子高，父母就会很不平衡，产生焦虑感。

其实，根据孩子的年龄和性别，与以下图身高标准表进行对比，就可以看出自己孩子的身高到底达没达标。一般情况下而言，低于标准身高两个标准差的孩子，基本上就被判定为“矮小”情况。

就好像王女士家的女儿一样，从小就比别的孩子矮一头，现在上了初中，王女士去开家长会的时候，更是深切地感受到自家孩子的身高不正常。女儿12岁的年龄，连1米4都不到，同龄人基本上都达到了一米五，甚至还有个别同学长到了一米六。

看着自家孩子出现了身高问题，也是让王女士百思不得其解，平时也没少啥营养，该吃吃该喝喝，为什么孩子就是不长个呢？

其实，面对孩子的身高问题，很多家长都会陷入这几个认知误区，千万别忽略。

孩子身高问题的3个“误区”

1、不是吃的越好，长的越高

正如同王女士想的一样，自家孩子吃的不错，营养充足，为什么会出现矮小症呢？

为此，专家做出了解释：

孩子并不是吃的越好，长的就越高。

有时候恰恰是由于营养过剩，导致孩子青春期提前发育，出现骨骺提前闭合的状况，让身高比同龄人落下一大截。

2、身高不如同龄人，可能不是由于“晚长”导致的

孩子小的时候长得不高，还有一些家长认为，自家孩子现在不长，很有可能是由于晚长导致的，不用担心，有的老一辈的人还说“23窜一窜”。

其实，孩子出现生长停滞的状况，不一定是由于晚长导致的，这要根据科学的骨龄测验来确定具体情况，千万不能一味的盲目等待，让孩子错失长高的最佳时机。

3、父母高，孩子不一定也高

还有一些家长认为，自己长的都不矮，孩子的身高也根本不用担心，但实际上，固然孩子的身高受遗传的影响，但还有30%是靠后天努力的。

所以如果家长不重视孩子的身高问题，一味地依靠遗传，饮食不注意，运动不合理，也很有可能会让孩子出现长不高的状况。

以上三点关于身高的认知误区，希望家长可以引起重视，一般情况下而言，孩子的身高35%由父亲决定，35%是由母亲遗传的，而另外的30%，就是受后天环境的影响。

所以家长们要想让孩子长成大高个，一定要注重对孩子后天的培养，尤其是注意以下几点，对孩子的身高发育是有一定好处的。

后天的培养不可少

第一、多让孩子参加户外活动

要想让孩子长得高，就要多多鼓励孩子去参加户外活动。

一方面可以让孩子进行适当运动，拉伸骨骼和肌肉的生长，促进身体的发育；

另一方面，在户外活动的过程当中，孩子可以尽情的拥抱大自然，拥抱太阳，从而促进体内合成维生素D，帮助钙吸收，促进身高的增长。

第二、注意营养的均衡和补充

再者说，要想促进孩子长个，一定要注意饮食的重要性。

在平时的生活当中，注意营养的均衡和补充，保证孩子体内的优质蛋白，钙物质和其他微量元素的摄入，多给孩子吃一些鱼肉、鸡蛋和牛奶，对孩子身体健康和身高增长是有一定好处的。

第三、保证睡眠的时长和质量

最后，要想让孩子长得高，保证孩子睡眠的时长和质量也是至关重要的。

因为人体的生长激素，大部分是在睡眠状态分泌完成的，所以每天要保证孩子7到9个小时的睡眠。除此之外，还要注意孩子的睡眠质量，让孩子快速的进入到深睡眠当中，生长激素得到充分的分泌，才能让孩子长的更高。

辣妈语录

希望家长在培养孩子的过程当中，不要错过孩子任何长个的时机，能够注意到以上三点，促进孩子的身体增长和健康发育。

最后，希望每个孩子都能够越长越高，越长越健康，也希望每个家庭都能够幸福和谐，美满健康。