为什么举重锻炼后手臂青筋会更加明显？

手臂上暴起的青筋其实是你的静脉，有人静脉比较明显，锻炼后会更加明显甚至凸起，这个是什么原因引起的呢？

首先了解一下什么会影响你的静脉。

你的基因会影响你的静脉。

如果你的直系亲属手上有明显的静脉，那么这种情况很可能会发生在你身上。高温会使你的静脉看起来更突出，所以在运动后会使它们变大变的更加明显。

血管的主要功能是在全身运输血液。

大多数情况下，它们看不清楚，但在某些人身上，很容易被注意到，特别是在手上和手臂上，会肿胀鼓起来，并会有一个蓝色的颜色。

事实上，你的静脉总是蓝色的，但只有当我们发现手臂青筋更加明显的时候，它更接近了你的皮肤表面。而那些经常进行力量训练的人中，特别是那些举重或做类似运动的人，手和手臂静脉膨胀很常见。这种举重运动会导致血液流动增加，肌肉变硬，导致静脉突出。

青筋凸起另一个原因可能是因为你的身体脂肪含量。

因为脂肪越多，静脉就越不显眼，所以减肥的成功也就意味着你的静脉就会更加显眼。如果你最近体重减轻了很多，降低了大量的体脂，尽管失去了很多的体内脂肪并不会导致血管增大，但是可以让你的静脉更容易被看到。

如果你在减肥后开始看到静脉，那是因为静脉隐藏在一层脂肪下面。一旦你去掉了脂肪，静脉开始变得更明显。

如果你在短时间内减掉了很多体重，这种对比就会非常明显。

此外在健身爱好者中经常可以看到凸起的蓝色静脉，他们拥有强壮而突出的肌肉，这使得他们的静脉更靠近皮肤表面。因此如果你举重时身体脂肪很少，你的静脉就更容易被注意到。当然如果你天生瘦骨嶙峋，你也会更容易出现青筋突出的现象。

静脉膨胀也与荷尔蒙失衡有关。

静脉曲张是扭曲和肿胀的静脉，大多与腿有关，导致的因素主要是缺乏运动和肥胖。只要生活方式的改变，例如减肥，或者多活动，就可以得到帮助。

许多女性报告说，在怀孕期间、经期前、经期以及哺乳期间，她们胸部周围的静脉会更加明显。这是荷尔蒙分泌的结果，并导致该部位的血流量增加。

当女性怀孕时，她的身体会产生更多的血液，心跳加快。因此，孕妇的静脉往往更明显，然而通常是在胸部，腹部，或腿，而不是在手和手臂，大多数情况下，这个问题在怀孕期过后就会自行解决，然而乳房上的静脉在母乳喂养期间可能会更明显。

年龄增长，皮肤变薄也会让静脉更明显

随着年龄的增长，皮肤失去弹性，变得越来越薄，而皮肤变薄使手上的静脉比以前更明显。吸烟会导致身体各个部位的过早衰老，也包括皮肤，再一次使皮肤变薄，导致更明显的静脉出现。

总之，青筋凸起并不存在好与坏，只是身体自然现象，根据不同人的身体特性而有所不同。

但是我们运动时也需要注意适度，长时间的让静脉膨胀也会对血液流通产生障碍。

作者：随性的薇薇