前不久，在云南丽江进行训练的焦安静来到上海进行了一场半马测试，经过半年高原训练，焦安静实力几何？这场高温半马给出了答案。

（图片来源▲@焦安静）

8月24日早上5点30分，上海的气温已经逼近30℃，高温高湿的天气，一场强度半程马拉松是严峻的挑战。焦安静最终以1小时16分58秒完成挑战，平均配速3分39秒，平均心率高达175。已经非常接近她个人PB1小时16分22秒，可见，焦安静仍然保持着很强的竞技状态。

（图片来源▲@焦安静）

焦安静写道："一万次想放弃，一万零一次想着坚持，最后结局虽然不美，好在也算没有遗憾了，高温下的半马测试，像极了跑在火炉里，最后总时间76分58秒，平均心率爆表175/分钟。"

对这次表现，她也也有感而发，顺便提及月初间隙训练后，跑表预测的最大摄氧量(VO2max)已经达到76，虽然是参考数据，也是对她不懈训练的侧面反映。

（图片来源▲@焦安静）

8月12日，焦安静完成当天的间歇训练后，她跑表预测的最大摄氧量(VO2max)高达76，虽然心率手表测试的数值与专业测试还有差距，但76依然能够说明，她最近的训练让能力进一步提升，这次半马测试就是最好的验证。

今年6月，焦安静来到丽江，首次到高海拔地区训练，去年的兰州马拉松，到了最后冲刺关头，焦安静体力耗尽满脸痛苦，冲过终点后就瘫到在地，靠工作人员搀扶才慢慢缓过来。赛后她坦言，自己不太适应高原跑马的状态，所以跑的很吃力，最近三个月的时间，在丽江的小高原，焦安静一直处于封闭训练，跑的很刻苦。