赶走秋乏按三穴

河北省唐山市中医医院 史爱华

秋乏是正常的生理反应，因为夏季气血充于表，至秋气机下沉，但仍气动于先，血动于后，肌肤腠理多血而少气故易出现疲乏。适当进行按摩三个穴位可以提神醒脑、升举阳气。

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处。手指合拢，指尖轻轻按摩，局部微微感觉酸胀即可。

百会穴位于两耳连线与头顶正中线的交点，双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜。

风池穴位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平位置。头后仰，拇指环形转动按摩穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

文中图片来自网络

编辑 || 燕声 李娜

值班主任 || 范宏博