吸烟有害健康就写在烟盒上，但是吸烟一旦上瘾也是很难戒掉，对于一些老烟民来说。咳嗽是一个非常大的问题，原因还是在于肺部没有得到及时清理，今天给大家介绍一下有关的食物。

折耳根

折耳根也被称为鱼腥草，听名字就知道，味道不是太好。但是有清热、解毒、利水之效等。嫩根茎可食。适宜肺部感染，包括肺脓疡，大叶性肺炎，肺痈，肺结核，急性支气管炎咳嗽，气急等

金桔百合茶

金桔百合茶配上柠檬泡茶，饮用养肺润喉茶可以在清除肺部的同时，起到润肺的功效，让你远离烟毒的危害。

辣木籽

对于长期熬夜，人体免疫下降，毒素增加，气血运行减弱，肝脏负大大增加，还有经常抽烟，或者经常吸收二手烟的人，多吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还对肝脏和肺部有很好的保护作用。

梨

这个大家都是非常清楚的，也是最常用的。加入冰糖，梨水用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。也非常的可口

要想保持肺部健康。最稳妥的还是抽烟者自己戒严，加上平时的运动才行呢