前两天和朋友吃饭，看到他眼圈浓黑、精神萎靡，便问他怎么了。

怀着满腔好奇心 和嫉妒心 ，我开始寻找起了答案。还真发现，不少人有过相同的体验。

从声嘶力竭地吵，到热火朝天地搞——英文里有个词叫「和解性爱」（make-up sex），在心理学上通常被称作：

愤怒性爱

angry sex

图片来源：giphy

那么，这是怎样发生的呢？

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有时候，争吵就像前戏

医学博士 Janet Brito（2019）指出：

「唤起转移」（arousal transfer）解释了为什么人会从火冒三丈变得欲火焚身。

唤起（arousal）是指个体受到刺激而产生的感知觉的反应。

不同场景会激发我们不同的唤起。比如，看恐怖片感到恐惧、吵架时感到愤怒等，都属于情绪唤起；受到性刺激之后感到兴奋，属于性唤起。

唤起转移，则是从一种唤起转移到另一种唤起的状态。

吵架的时候，我们会产生复杂且剧烈的情绪唤起，比如感到愤怒、恐惧、悲伤等等。这种情绪唤起会转变成性兴奋，唤起我们的性冲动。

因此，在这个意义上，争吵就像前戏。

图片来源：站酷海洛

接下来，人们需要做出一些行为，释放自己的唤起状态。

吵架吵到上头，我们会想要尖叫、大哭大闹、砸东西来发泄。

这个时候，性爱也可能成为一种发泄方式，被压抑的攻击（pent-up aggression）就有了出口。

没扇出来的巴掌，拍上了屁股；没扯断头发，揪破了衣服……

吵完架后的性爱，成为了一种让人得以安全且积极地释放紧张和攻击性的工具。

所以，「床头吵架床尾和」是有科学依据滴！

图片来源：giphy

然而，在不健康的亲密关系中，angry sex 却存在很多潜在的风险。

心理学家 Seth Meyers（2012）发现，不少情侣会不可避免地把 angry sex 看作亲密关系问题的创口贴。这会让我们产生错觉——亲热就能解决问题。

事实上，性爱不能取代对争吵的沟通和解决。如果只亲热、不沟通的话，很多问题和情绪其实被暂时搁置或忽视了，结果只会导致更多的失望和不满。

图片来源：giphy

那么问题来了

怎样用「一炮」来「泯恩仇」？

我们又该如何正确地开展

angry sex 呢？

回复「愤怒性爱」，获得幸福密码！

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KY 教你科学恋爱，但绝不「鸡汤」，每一篇都提出真实的问题，且告诉你有效的解决方法。如果你有以下困惑，欢迎来 KnowYourself 寻找答案。

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01

高敏感人群生存指南

为什么有些人比大多数人更敏感？

「发个朋友圈，对 100 条好评视而不见，1 个差评却能让我炸毛。」「总觉得姐妹们背着我讨论什么，就是在说我坏话或孤立我。」

心理学研究表明，确实有一些人，天生比另一些人更加敏感。ta 们一直是用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。但是，ta 们也常常容易被这些外在的刺激所影响，而变得不知所措。我们将其称作高敏感人群。

高敏感并非缺陷。这篇文章或许可以解决你因「高敏感」而带来的困扰。人们对「高敏感人群」与哪些误解？应该如何缓解自己因「敏感」带来的困扰？

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02

「先爱上的人就输了吗？」

为什么有人在爱情中在意输赢？

在很多与感情有关的情景中，常听见输赢二字。明明很喜欢对方，却死也不愿主动出击。因为：「不能让 ta 知道我喜欢 ta，认真我就输了！」

  • 为什么有些人在亲密关系中会特别计较输赢？

  • 为什么有人会通过回避、隐瞒、甚至说谎的方式，宁愿让自己痛苦也要追求输赢？

  • ……

敏感骄傲又脆弱的你，或许能在这篇文章里找到答案。

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03

总是焦虑不安？

你可能是「内在资源」不足

面对生活的多变，有些人似乎总是疲于应对，甚至有时会陷入一种婴儿般的无助。似乎生活总在被一种无助感、焦虑感追赶。

我们今天就要给大家介绍一个概念：内在资源。它是一种人们在面对痛苦、压力时重新整合自我的力量。一个人处于长期焦虑中，觉得无法在现实中游刃有余，很可能就是因为「内在资源不足」。

如何知道自己是否有足够的内在资源？我们如何才能获得和积累它？

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04

如何才能舒适减肥？

多和比你瘦的朋友相处

「我那么努力控制饮食、试着增加运动量，体重怎么还是下！不！来？」

「有时忍不住多吃，吃了又怪自己意志不坚定。我真的非！常！挫！败！！」

「为什么减肥会那！么！难？？？」

稍安勿躁，减肥也可以很简单。心理学会告诉你：减肥难，也许是因为你缺少一个纤瘦身材的好朋友。来和我们一起看看，如何利用心理学舒适减肥。

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05

你以为没有人爱你，

其实可能是你不愿接受爱

对一些人来说，接受别人的爱会让 ta 们感到无措。只要意识到伴侣的爱，ta 们就会感到不自在。ta 们的伴侣因此感到自己被拒绝、对 ta 们的态度感到疑惑又愤怒。

又或是，ta 们真的认为从没有人爱过自己，并为此感到悲伤——但其实这不符合事实，ta 受潜意识驱动，主动屏蔽了所有爱自己的人。

实际上，这种对爱的抗拒，其核心是一种对自己值得被爱和他人付出爱的「不信任」。「难以接受爱」的原因是什么？哪些人会难以接受爱？如何让自己学着去接受伴侣的爱？

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06

你们之间

是一段好的爱情吗？

爱情不顺利，或许你只是没遇上对的人。

「这恋爱没！法！谈！了！」

处在一段关系中的你，是否常常发出这样的咆哮？回想你们之间的关系，是否总在甜蜜和分手的边缘反复横跳？

人人都向往神仙爱情，但也同样需要远离那些危险关系。关系是否危险，其实早就有小信号在提醒你，只是陷入「恋爱脑」的人往往无法及时发现。

成功辨别一个对或错的人，是经营好一段美好感情的前提。怎么知道对方是不是错的人，有什么判断标准吗？在此，我们送上 10 条判断标准......

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其实，KnowYourself 只想做一件事：让每个人都拥有幸福的能力。

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