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出品： 太热体育运动健康研究院

NO. 013 健康是什么

作者：Mark 编辑 / 校稿：Mark

首先普及一个知识，什么是健康，最狭义的标准是无病就是健康，稍微扩展一下，健康是指人体各项机能指人体各项机能指标正常，重要脏器无疾病，身体形态发育良好，体型匀称，人体各个系统具有良好的生理能力，有较强的身体活动能力和劳动能力，对疾病有较强的抵抗能力，能够适应环境变化。

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随着社会发展，现代人对健康的定义又有了新的定义，健康不仅指身体健康，还要包括智力健康，心理健康，有一个良好的心态面对发生的事情，全世界公认的关于健康的标志：生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸；食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜；不易得病，对流行病有足够的耐受力；正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔；健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发；指甲坚固而带微红色。来吧对照一下自己是否健康？

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