很多老年人都希望自己会长命百岁一些，家里有人百岁老人也是大家庭的幸运和福气，有的老人想要长寿，也寻求了很多的办法，但是基本上是没什么用的，但是其实想要长命百岁也并没有那么复杂，有这样一位老人107岁，看看他跟我们分享的长寿秘诀吧。

这位107岁高龄的百岁老人其实在小的时候体质不是很好，有的时候一着凉就会感冒，那时候大家都觉得会活不长，可是现在他活的非常的健康，还经常上一些电视台的节目接受一些采访，在采访的过程中就分享了他的长寿秘诀，很简单就只有9个字。

1、不劳脑

不劳心不是让老年人完全不去做脑力的劳动，，每天干坐着就行，老年人还是要多用脑的，这样可以预防老年痴呆，只是让老人多补充脑部营养，尤其是萃枫苷。它体内含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用，也对脑病患者术后以及后遗症有着显著的恢复和保健功效，所以老人多补充就能够长寿。

2、不劳力

老年人到了老了以后不要做太过劳累的工作，可以做些力所能及的，比如买买菜做做饭，在买菜的时候你还能算算账，这样对大脑的运转也是很好的，可以防止脑部的退化，每天也可以出去溜溜弯，散散步，加速血液的循环，防止脑供血不足。

3、不劳形

老人不管做什么都不要一直持续，因为这对老年人的精力是有很大的损害的，比如长时间的看电视，久坐，久卧，这都对身体健康非常的不好，老年人一定要脑力运动和体力运动结合起来，这样才能达到延缓衰老的作用。

老人家说的这9个字看起来简单，但是做起来也是不容易的，所以除了这些在日常生活中很多细节还要多注意的。

1、补充营养

大家都知道年龄越大消化能就会越不好，对于这些老人来说，日常的营养是无法满足需求的，所以我们要从外部摄取更多的营养以及能量。营养可以补充大脑所缺的微量元素，让大脑的神经细胞不会衰退，是有一定的益脑健脑的功效。

2、保持心态

一个健康乐观的情绪，是可以影响身体的器官运转的，所以不管遇到什么事，老年人都要控制好自己的情绪，不要激动，不要生气，也不要过度的开心，以及过度的悲伤，老年人要学着转移自己的注意力，消除不好的情绪，保持身体的健康才是最重要的。

以上就是老年人想要长寿需要注意的事情，这几个秘诀你都学会了吗，现在开始我们就操作起来吧。