前两天午休，趴在桌子上眯会儿，小腿居然抽筋醒来，微信上跟个北京的朋友聊，她说自己经常晚上动脑后睡不好觉，睡眠巨差，去中日友好医院，营养科大夫让她补点钙和镁来营养神经.......我才第一次意识到，有些症状竟然和缺钙有关？（这不是60+人才关心的事？......）

包括刷牙也容易牙龈出血了，甚至掉头发，都有可能缺钙有关。这个课建议你也去补一补。

还有如，精力越来越难以集中，容易疲劳，动辄就感个冒……导致这些症状的因素甚多，但最不易被人察觉的，也许是

缺钙。

小时候也没少听到家人念叨“补钙”。妈妈的那些话—— “新熬的骨头汤，趁热喝”、“多出去晒晒太阳”、“出门记得带牛奶”——如今还经常想起来。可是小朋友刚来到这个世界没几年，真的还会缺钙吗？

已经成为妈妈的朋友告诉我：会的！

朋友说，她原来也感到很困惑，明明很重视补钙，但效果总是一般：

——喝牛奶？小朋友不爱喝，还有乳糖不耐受的问题；

——晒太阳？条件难以满足，而且还容易受到紫外线的伤害；

——骨头汤？猪骨中的钙质非常不易溶解于水，汤里面的钙含量微乎其微，每次做起来也麻烦；

——高钙零食？糖、盐含量高，钙没补成，倒先养成了不良的饮食习惯。

更关键的是，由于缺少长期的规划，补钙很难持之以恒，而从小钙没补充好的话，都不等年纪大了，首先影响的就是身高和骨骼发育。你看，老生常谈的话题其实操作起来并不容易呀。

“虚的不行那就直接来“硬”的呗，”她说，经过在各个平台搜罗比较，她终于找到了满意的儿童补钙途径——

那就是香草味的、可以嚼着吃的、来自澳洲的大品牌Swisse儿童钙D骨骼成长咀嚼片！

Swisse（斯维诗）大家应该都不陌生，相信大家都用过或者听说过他们家的葡萄籽、护肝片等产品。Swisse已经有五十年的品牌历史了，在澳洲也是多年老字号，一直都秉承着只用天然的原材料、高端的技术去生产产品、服务各类人群的理念，深受澳洲家庭信赖，在中国口碑也特别好，我自己也有在用他们家好几款产品。

Swisse儿童钙D骨骼成长咀嚼片又称“钙乐高”

Swisse的这款产品以极高的每片200mg含钙量与300IU维生素D3为主要配方，大幅提高小朋友在摄钙时的吸收度。

“我以前也觉得小孩儿现在吃得这么好，就正常饮食，顶多喝点大骨头汤、晒晒太阳就好了，”朋友说，“后来看到一些统计研究数据才发现真是too young too simple。”

我也看到相应的数据，不同年龄段的摄钙推荐量分别为：

2-3岁 每日钙推荐摄入量：600mg

4-6岁 每日钙推荐摄入量：800mg

7-10岁 每日钙推荐摄入量：1000mg

11-12岁 每日钙推荐摄入量：1200mg

而根据近年全国性的调查结果，2-12岁的儿童每日钙推荐摄入量远远未达到推荐水平，仅达到标准推荐度的1/3！

而且不同季节对孩子钙的摄取都有很大影响：

春天：新城代谢加快，补钙最易吸收

夏天: 出汗较多，钙质的流逝巨大

秋冬：日晒严重不足，钙的吸收放缓

以“钙乐高”辅助，配合孩子日常餐食的摄钙量，能够很大程度满足他们在不同时节的身体情况下的每天摄钙需求。

（在这里也建议妈妈们长期持有同一种儿童钙片，稳定孩子在发育过程中钙的摄取量，随着孩子的年龄增长，也方便同比调整摄取量）

既然是儿童特供产品，那当然要在口味上下功夫了，钙乐高采用的是不添加人工色素及香精的天然香草奶片味，孩子抢着吃。

同时成分也非常健康安全，不会影响孩子的味蕾发育，也不用担心乳糖不耐受的问题，而且99.7%的无糖含量也省去了发胖和蛀牙的问题，孩子吃得开心，妈妈心里也放心～（悄悄的说，有次我还真偷吃过她孩子的钙片哈哈哈哈，真的和奶片一模一样~）

像Swisse家其他的产品一样，“钙乐高”也获得了世界级安全机构澳洲药品管理局TGA的认证。

【澳洲TGA安全认证】

在这里提醒一下各位妈妈“钙乐高”的服用方法：一片片长得像奶片一样的“钙乐高”建议咀嚼服用，更易吸收。

不过就像之前提到的，每个年龄段的孩子对钙的摄取量不同。“钙乐高”在不同年龄里的服用量也不同：

2-8岁：一日一片

9-12岁：一日两片

为了大家的宝宝们能够健康成长，我们也向品牌方争取到了福利：

Swisse天猫海外旗舰店限时活动

9月1日-9月8日

儿童钙原价209元/瓶

现活动买2件，总价159元

到手低至79.5元/件

等于在原价的基础上打了3.8折！

这个优惠力度不常有