守护成长心理，为你答疑解惑

撰文丨好课

青年文摘丨原创出品

你觉得自己是内向的人吗？你认为内向是一个人的缺点吗？

“都怪我太内向，不太会跟人沟通。”常听到有人这样埋怨自己。”“内向的人步入社会要吃亏。”不少父母也这么说。

可是，内向真的是一项缺点吗？

不要给自己贴标签签

我就是一个性格比较内向的人，在集体活动中常常感觉手足无措，公众场合从来不会主动发言。那时，我特别羡慕在公众场合游刃有余、任何场合都能滔滔不绝的同学。可是羡慕归羡慕，我真的学不来。

慢慢地，随着年龄增长，经历的事情越来越多，我越来越放松，不再对自己的这种性格自责或愧疚，甚至不再刻意关注这件事。这个时候，我反而觉得自己变松弛了，人际交往自然而然丰富了很多，在公众场合也没那么紧张了。

后来，我看了一些心理学的著作，才明白关于内向性格的一些知识。其实，我们很多人都对内向性格有着严重的误解，很多看法，都不过是社会的刻板印象。

孔子说：“必也正名乎。”要正确认识“内向”这个词，我们就先来给它正个名。

首先，心理学上并没有什么内向性格和外向性格这种说法。当然，不可否认，人和人的性格确实是有差异的。一般来说，心理学上会用内向型人格和外向型人格来表述这种差异。但是，它们都是指一个人在一段时间内的表现，并不是固定不变的。

与很多人的认知相反，其实我们大多数人都属于中间型的人格。我们的行为不是在任何情况下都可以预测的，会有很多种表现形式。就像著名心理学家荣格说的：“没有完全的内向型人格，也没有完全的外向型人格。”所以，不要再给自己贴上“我就是内向”的标签了。

其次，我要说的是，内向型人格并不是低人一等的弱势性格，不必为此自卑，更不必时刻想着纠正自己并为此背上沉重的心理负担。

跳出认知误区

大家对内 向型人格存在几种认知误区：

误区一：认为内向的人都害羞。其实，害羞源于人惧怕遭到社会的否认和嘲笑，而内向则是因为更喜欢刺激相对更小的环境。害羞是一种内在的痛苦感，而内向并不是这样。很多内向型人格的人在自己熟悉的环境里，一点也不内向，反而表现得如鱼得水。

误区二：认为的内向的人不擅长公共演讲。其实，靠演讲来谋生的人中，至少有一半人本质上是内向的，只不过他们更擅长理性思维，私下里做了充分的准备和练习。其实，历史上很多杰出的、擅长演讲的领袖都是偏内向的，像富兰克林罗斯福、甘地等，他们都把自己描述成内向的、说话温柔的人，但他们依然站在聚光灯下，是真正的掌舵者。内向型人格让他们更善于独处，而独处是培养理性思维能力非常关键的因素。

误区三：认为内向的人不容易成功、没有前途。这种看法完全没有道理，内向型人格也好、外向型人格也好，只要善用你的性格，发挥你的优势，都有可能成功。比如，喜剧演员周星驰就不止一次表示过，自己是个内向的人。可他并没有改变自己的性格特点，而是利用它、丰富它。

内向的优势，在于思考的冷静和观察的仔细，这对周星驰成为一个出色的喜剧演员，功不可没。

他在《少林足球》里有一个细节让我印象特别深刻：衣衫破烂的他看中了橱窗里的一双球鞋，买不起，只能痴痴地望着。西装革履的店员出来轰他走，然后反手擦了擦玻璃。那一个动作，擦掉的是“被小人物的眼神弄脏了的区域”。编剧史航说，透过这个细节就可以看出，周星驰在表达小人物的愤怒上有多么细腻。

因为内向型人格的存在，世界上少了叽叽喳喳，却有了更多的细节，被这样的性格紧紧捕捉并得以呈现。

对内向型人格还有一个误区，认为内向的人不快乐，或者说外向的人更快乐。然而，真相是：这只不过是他们获得快乐的方式不一样而已。只是，我们更容易看到那些表面热闹的、高能量的快乐；而内向的人更容易为自己找快乐，更喜欢享受宁静愉悦的心情，他们的快乐不需要向外求索，也不必建立在别人认可的基础上。

说了这么多，我想内向型人格的朋友们，应该能卸下一部分心理负担了吧。

性格内向的力量

美国芝加哥大学、哈佛大学和斯坦福大学的研究人员，曾把4591个上市公司的CEO性格归了类，发现内向型CEO所在的公司，整体表现更好，这说明内向性格没有人们想得那么“没出息”。有本书叫《内向者优势》，作者认为，从生理角度来看，内向的人比外向的人对大脑分泌的“多巴胺”更敏感，更善于从内在世界，比如情绪、思想等方面获得精力和能量，而这些安静的力量、谦逊的性格、坚强的意志，正是成为卓越领袖所必备的才能。

最后，推荐你们看一下毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院的苏珊凯恩的TED演讲《性格内向的力量》。

作为一个内向的人，苏珊作了一个比喻，她走到哪里都会拿着一个手提包，就算是去聚会，里面也会装上一些书。从某种意义上来讲，每个人都有这样一个代表自己性格的“手提包”。苏珊说：“外向者们，也许你们的包里同样装满了书，或者是极限运动设备，或者是香槟酒杯……无论是什么，希望你们可以时常把它们拿出来，用能量和快乐感染身边的人。而对于内向者，你们可能很仔细地想要保护包里的东西。这没有错，但最好，只是偶尔地，打开你的包，让别人看看里面有什么。这个世界需要你们，需要你们身上独有的特质。”

希望我们的分享，能帮助内向者走出误区，发挥内向型人格的优势，迎来自己的春天。

历史 | 人文| 美学 |科普|励志

投稿请在邮件主题上标注。