很多人提名让我写赵丽颖的蜕变。
从配角到收视女王，从《杉杉来了》的邻家形象到《楚乔传》，从被群嘲没有时尚感，到现在私服衣品开挂。
娱乐圈的女星都忌讳生产复出后人气与形象气质很难再重回少女巅峰，赵丽颖却一路乘风破浪、披荆斩棘，越来越有味道。
我曾分析过不少女星，她们身上可供大众借鉴的部分很少，而赵丽颖不同，她的低开高走有太多可供大家学习的优点，希望大家在变美时感到累而无力的时候，可以看看这篇文章。
为什么赵丽颖的脸不能当整形模板？
赵丽颖和刘亦菲，两人长年占据《不可复制的脸》的榜单前列。
倒不是她们的五官单项有多完美，“捏脸师”的手艺很难“捏”出接近满分的作品，而是她们的架构非常好，现代医美却很难“升级”架构bug。
架构会直接影响到“头包脸”效果，这成为当下审美最关注的细节之一。
架构还使五官纵向更聚集，相同的五官比例聚集在小脸与分散在大脸上产生的化学效应完全不同。
这也是很多女星和赵丽颖合影很吃亏的原因。
她的头和脸实在太小，即使自己的脸比较小，也能被旁边的小头小脸衬托出大头大脸的效果。
另外，赵丽颖的脸型结构非常特别，结合了暖与冷的元素。
她的脸既可以可爱甜美，也可以清冷攻气，无论是甜美还是清冷，她都能驾驭，这是令方脸羡慕，圆脸酸了的优势。
我在分析过赵丽颖的脸型结构，她是颧骨突度很小但下颌很给力的小头骨方脸。
她的小方脸和其他方脸不同，她的面部略宽，下颌折角位置很高，是一种娇憨肉感与骨性结构感并存的方脸。
另外，她的眼睛与明朗的笑容，是清冷方脸很少具有的甜性元素，因此，相比典型的小方脸，她的脸型更喜庆，特别有观众缘。
她与其他圆脸不同的是，圆脸瘦下来通常失去甜美一优势，而大多数圆脸的五官调性驾驭不了凹凸有致的骨性轮廓，就会陷入“丢掉甜美，却冷不起来”的尴尬。
赵丽颖的脸比典型圆脸多了一些直线条，主要来自鼻型与下颌线条，使她的五官格局没有局限在软萌甜美中。
因此，剧中要展示她很A的一面，都会拍她的侧颜，突出大气直鼻的线条美。
她的脸有“老天赏饭”的架构，正脸曲线较多，侧面直线较多，这是不按常理出牌的组合，复合性气质也为她后来由暖转冷打下基础。
她的脸并非属于“标准美”，这样的搭配，换到另一张脸上，也许就有矛盾与冲突的失衡感，因此很少有人能成功以她为模板整形。
除了架构与复合性气质，她的面部也在逐渐摆脱土气。
去土气与提高锐度
她的面部变化围绕着“去土气”与“提高锐度”为核心，令她从存在感较低的配角脸逐渐有了女主脸的味道。
她开始改善天生低而杂乱的发际线，使她的额头从瘪窄变得饱满开阔。
脱发际线也会增加额头的饱满感，调和了早期的短宽脸，额头和脸型的改变使她的土气感骤减不少。
额头圆润开阔，与她饱满的后脑勺形成呼应，这种变化将赵丽颖原本圆润、软萌的特质释放出来。
眼鼻的变化较小，保留了原生的眼鼻风格，使整体的精巧感更明显，脸型从模糊肉感的小圆脸逐渐清晰，开启了《杉杉来了》明媚讨喜的高光时刻。
她的眉形也在不断“摸索”中，从浓而粗的一字眉变成略有违和的大挑眉，再到后来温柔又坚毅的长挑眉（眉尾越来越锋利）。
妆容重点与质感也在悄悄改变：
不再使用浓而粗的黑眼线，不再突出又圆又大的眼睛，丢掉了粉嫩、亮泽的妆容，开始尝试哑光、质感的妆容，唇色越发厚重，也暗示了她逐渐褪去少女一面，开始驾驭气质沉淀的妆容。
无论是脱发际线还是妆容改变，以及五官走向“精致化”，都使她保留原有的特色，却变成了“顶配版”的自己。
如果说以上的变化是细微的，不易察觉的，服饰造型与气质转变变化却是肉眼可见，尤其是产后状态与衣品明显进步，是造型团队的功劳？
从邻家到清冷，脱胎换骨
大家都很好奇，她是怎么从清纯甜美蜕变到现在的清冷时尚。
除了她面部本身具有一些冷性元素，她还有意增加冷性元素与“去甜美化”，我在的文章里曾写过“如何合理调和自身的冷暖元素”，赵丽颖也是一成功案例。
一开始，她改变了妆容与发型，刻意减了短发，想缓冲掉较多的甜美感，效果却并不好。
她的面部（相对脸长）略宽，视觉上头肩比例稍不平衡，尤其是不扎头发穿吊带裙时，有明显的大头小身感，很难穿出高定礼服成熟隆重的气场感，在照片里始终显得瘦瘦小小、端庄拘谨。
她的造型水平突飞猛进出现在产后复出，开始尝试一些以前挑战不了的气场款的造型。
不仅如此，她的表情管理也有明显进步，拍照不再有拘谨与讨好，更放松舒展，你能感受到现在强大的气场。
眼神也有变化，多了几分“楚乔”的坚毅，温柔有力量，看似柔弱但内含巨大能量。
体态相比之前更挺拔舒展，尤其是上半身，不再萎靡懒散。
很多人问该怎么变得更有气质，改善体态就是最小的“气质投资成本”。
从她发布健身照，晒出漂亮的肩背曲线，她默默用行动告诉大家：真正蜕变的人都是偷偷拔尖，然后惊艳所有人。
肩背的力量训练，不仅让她的体态更舒展，还调和了头肩比例，使她的肩型更有雕塑曲线，倾向直角肩，纤瘦又有一定线条感、骨架能撑起欧美礼服的身材，这正是时尚圈最喜欢的身材。
赵丽颖的暖转冷气质改变，除了依靠复合性风格基调外，她有刻意减少软装的甜美元素，通过有针对性地改善“限制释放冷性元素”的短板（体态、）。
锻炼表情管理，不再畏惧镜头。阅历又使她的气质更沉淀，最终完成风格转型。
这是“中性”风格（可冷可暖）的人可以借鉴的思路，典型的“暖”与典型的“冷”较难完成风格180°大转变。
我知道不少人也有看上去“大头小身”的问题，也想使自己穿衣更有型，又害怕自己健身练得很壮，不是自己想要的纤瘦的线条美。
健身并不一定会越练越壮
其实，只要安排好训练的量和度，控制好饮食，并不会越来越壮，反而有大家喜欢的线条美（没控制好饮食，有的人确实容易变成肥壮一枚）。
道理虽简单，坚持起来却很难，有的女生一旦办了卡，距离下一次健身却是遥遥无期。
“姨妈快来了，就不去了。”
“姨妈来了，不能去。”
“姨妈刚走，让身体再缓缓……”
这三个理由可以无限循环地使用，而你离想要的理想身材越来越远，其实很多人都会有怠倦期，有时候，我们需要通过一些小改变激发运动的动力。
我通常会买一些漂亮的健身服，就会有“赶快穿它去健身房”的冲动，每次练完或中途休息照镜子时，看到镜子里美美的自己也觉得动力满满。
我买过一些健身服，有的款式对“小白”很不友好，尤其是臀部的设计，要么不显臀，要么就压臀。
有的款式能修饰身材但颜值太普通，有的颜值高但细节处理不好，最常见的是正面露出尴尬的Y区，令你时时刻刻想立马打道回府。
选择一款貌美、品质好、舒适的健身服很重要。
最近很中意Sumday Athletics的健身服，它家的设计很符合颜控的审美，很多款式还适合穿着去跳舞、练瑜伽，甚至当做运动后的日常穿搭也是可以的。
康康我的试穿效果8！
这套复古海军蓝，非常适合去健身房等运动健身的场合。
撞色款很有活力，设计不繁复却能让人眼前一亮。
配色不挑人，背部工字背心+网纱肩带拼接，刚好遮住了后背腋下的肉，还显得腰身特别纤细。
Bra的支撑性不错，慢跑、撸铁、团操等中高强度的运动都能hold住。
Legging的设计也深得我心，面料的包裹性恰到好处：腰部拉低一点也不会挤出赘肉，正面就算提到肚脐以上也不会露出尴尬的Y区。
臀部有提臀效果，Sumday采用了微微上翘的缝线，就算臀部不太饱满的人也能穿出（相对）挺翘的感觉，臀型饱满的人穿也不会压臀哈。
Legging在小腿处有不对称的白色网纱撞色拼接，看起来像足球袜一样活力动感，一扫往常纯色健身裤的单调乏味。
一开始也担心这条裤子会不会显小腿粗，我让腿粗一点的小助理试了，并没有显腿粗，也不会觉得勒（裤子不要强行选小一号的，否则网纱那里会挤出一点肉肉哦）。
如果喜欢瑜伽和跳舞，下面这两套更适合。
这套DANCER系列，汲取古典芭蕾和现代舞的优雅元素，有芭蕾女伶的优雅美。
胸部双层设计，支撑度很够。
鱼骨线条设计，修饰身形且包副乳，面料依然选用了Sumday自主研发的Nutech面料，裸感亲肤又透气，穿着很舒服。
短裙外部采用Sumday Daily运动休闲面料，速干透气；内里为了防止走光，专门做了安全裤。
为了保证穿着的舒适度，安全裤用的是和上衣一样的Nutech面料，保证了贴身穿着的舒适度。
短裙叠加了绿色的Sumday logo织带，围绕腰间一圈，不但有设计感，也能修饰腰腹曲线。
穿着去跳舞、打羽毛球、网球等都很不错哦，这套小清新很容易成为人群中的焦点哦。
如果上半身较厚实，可以看看这件王霏霏同款上衣。
肩部廓形款上衣很有今年大火的垫肩背心的味道，不仅能遮住蝴蝶袖，使手臂更纤细，小宽松的廓形还能遮住背部厚实的赘肉。
爽滑舒适的速干面料，搭配松紧腰封，强调腰线，即使身形不纤瘦也能穿出瘦10斤的效果。
搭配的Legging是复古芭蕾踩脚款，腰部很贴合，提臀同时不会显Y区。
腿部拼纱不会显腿粗，反而显得纤细苗条，小助理也说这条裤子比常规的纯黑色健身裤更显腿细。
叠加交叉的织带，有一点复古味道的小性感。
Sumday是一家国内高端运动休闲品牌。
主打“Technical Fashion功能性运动时装”，赋予运动时尚感，同时在面料上非常重视亲肤与裸感，采用自主研发的专属裸感功能型面料，亲测穿着体验和舒适感不输lulu。
它家的服饰最大亮点在于，颜值足够高，细节设计周到体贴，非常人性化，价格非常美好。
它家很多款式不仅具有运动属性，还有较高的实用度，部分款式日常出街也是可以的，相当于一衣两穿，值了。
我曾说过，女生的抗衰保养，脖子以上靠医美，脖子以下靠运动。
我知道，有的女生排斥撸铁，不敢走入力量区，不过，你可以选择你所喜欢的运动，舞蹈瑜伽，坚持下去，量变决定质变。
那些最难度过的平台期，坚持不下去的时候，想放纵大吃大喝的时候，一套貌美又耐穿的运动服能令你的健身斗志满血复活。
穿上它，看到镜子里越来越接近理想身材的自己，你会觉得，之前流过的每一滴汗水，都物有所值。
希望你们都能偷偷蜕变，惊艳所有人。
9月8日~11日正好天猫Sumdayathletics旗舰店在做满减活动，还可以和天猫的满300减30的跨店满减一起使用，现在入手很划算哦，去挑一套你最喜欢的衣服8！
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另外，观光团可以去Sumday Athletics官方公众号打卡哦，定期会发放一些福利，看看官方的运动装搭配和一些健身干货知识也很不错，有时候我也会去瞄几眼哈 ↓
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