熬夜玩手机是很多年轻人生活的标配，这一行为影响视力，伤害眼睛，影响睡眠，破坏健康，而最新的一项研究发现，熬夜玩手机可能会增加患结直肠癌的风险。

美国《流行病学》上发表一项研究发现长期暴露在蓝光下，患癌风险也会升高。

该研究通过国际空间站的图像确定了夜间室外人造光的水平，分析了西班牙巴塞罗那和马德里这两个城市中大约2000名成年人的数据，其中660人患有结直肠癌，其余的人是从当地人群中随机抽取的，并且排除了那些有夜班工作经历的人。

结果显示，暴露在蓝光下最多的参与者比暴露较少的人群患结直肠癌的风险高60%，且未发现与全光谱光具有相关性。由于蓝光暴露水平是通过卫星图像估算的，并没有考虑个人行为，例如使用卷帘。但在西班牙人们使用卷帘很常见。因此，可以将蓝光暴露估算值解释为人们在出门以及在关闭百叶窗和睡觉之前在其住所内所暴露的光量。

而除了太阳光中包含蓝光以外，生活中电脑、手机、投影仪、LED显示器均会产生蓝光。对大部分人来说，暴露在蓝光下最多的时刻恐怕就是使用手机了。

不过该研究并没有进一步阐明因果性，目前只是一项相关性研究。但蓝光对人的伤害倒是的的确确存在的，在夜间时，当人暴露在蓝光下，会减少褪黑激素的产生和分泌，此外蓝光还会造成视疲劳，导致眼睛出现病症。

朋友们，戒掉熬夜玩手机坏习惯的理由又添一条，今晚就行动起来呐！放下手机，早点睡觉。