如果说心梗后患者最怕的事情，很多患者都会说“最怕复发”。

事实上在心梗刚发生后，大家先要闯过并发症这一关。刘女士的爱人就是心梗手术出院2天，上个厕所突然人就不行了...带走他的就是心肌梗死的致死性并发症——心脏破裂。

数据显示：在心梗发生后的1～2周内，患者要闯过的第一关就是并发症，发生心脏破裂的患者基本上会当场死亡，占到心梗致死病例10%以上。

那刘女士的爱人在上厕所时发生心脏破裂是巧合，还是早有隐患？

北京安贞医院研究发现，心梗后一周内发生心脏破裂，排便占到了所有诱因的37.9%。也就是近4成的心梗后心脏破裂是发生在上厕所时。

说到因上厕所突然心脏崩溃的案例大家应该并不陌生：

● 著名相声大师马季先生，在2006年12月20日上午突发心梗，急救人员在赶到其家中后，发现他在家中卫生间里的马桶上坐着，但已无生命体征。

● 陈毅元帅之子陈小鲁先生，在2018年2月28日晚上九点多因解大便过度用力，不幸诱发急性心肌梗塞，在送往医院的路上就不幸辞世。

上厕所为何成了心血管高危行为？

首先，便秘时，排便需要使劲或排便时间变长，这会刺激神经兴奋，在此期间，心脏的血管也会因为兴奋的神经导致血管强烈收缩而出现血管被“堵死”的现象，心脏压力也增大，就容易出现破裂的情况。

其次，解大便时腹压会暂时增加，腹部血流回流加重，这种压力会给心脏带来巨大的压力，尤其是心梗患者的血管硬化和狭窄，高压状态必然会导致血管受压变形，心脏不堪重负而破裂。

别小看每天的排便

很多人觉得排便只是人体的正常生理功能，但排便的重要性绝对不能忽视。我们通过一组数据来看一看：

人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌；80%以上的代谢废物、“毒素”等随大便排出体外。

当排便功能异常时，意味着肠胃功能失调，有研究显示，人体90%的疾病与肠道问题有关。而且人体70%的免疫力来自肠道，当肠道出现问题，不能正常排便时，会出现很多感染性疾病，研究数据显示，95%以上的感染性疾病与消化道有关。

心血管不好，健康如厕很重要

#蹲着？还是坐着？

能坐着就不蹲着，坐着相对来说，对腹部造成的压力较小，造成局部血液循环受阻的程度越小。

#多长时间为好

患有心血管病的老人，上厕所时间最好不要超过5分钟。

#排便困难，能用力吗?

便秘的心血管患者，如果排便太用力，容易诱发心梗或心脏破裂，所以注意不要用力，可借助药物。

心血管病老人发生便秘时怎么办？

1、严重者，可使用某些药物，如开塞露，或口服中药制剂，可以通便。或进行灌肠治疗，但灌肠不适合作为长期手段，尤其是心血管患者，灌肠只能是应急，如对连续好几天无法大便的患者。

2、多喝水，多吃一些芹菜、韭菜、粗粮主食，这些粗纤维的食物，是有助于刺激肠道蠕动，促进消化，缓解排便困难的。

3、可按照顺时针方法按摩腹部，这样可以刺激肠道蠕动，有助于帮助排便。另外，还应适当运动，运动是可以促进胃肠功能的，可以帮助减轻便秘。

4、缓解精神压力，心血管疾病属于长期疾病，尤其是发生心梗后的患者，大多情绪不高，担心病情，因为精神因素导致便秘也是一个重要原因，这时候需要把心情调整好。

总的来说，上厕所对于心血管患者来说，成为了一件大事，有很多的实际案例摆在眼前，也不得不防，我们上面也介绍了如何更安全的上厕所，希望心血管患者引起重视，千万不要让厕所变成自己的“危险场所”，而通过有效措施，以及积极预防便秘，大部分患者是可以避免在如厕期间发生意外的。