有些女明星表面上打造出货的人设，实际可能一口都不敢吃，每天计算着摄入的热量和卡路里。但有的女明星通过非常自律的生活，以及持之以恒的健身锻炼，下了班吃个饭也能晒晒光盘，比如张天爱。
最近，张天爱拍完戏下班后晒出一段视频，介绍了她光顾的个网红美食店，还秀了一把"光盘行动"的表现。张天爱说，因为最近拍戏很累，所以在下班之后给自己"大补"一下，而且要吃光才过瘾。
张天爱还非常认真的跟网友介绍了她所光顾的美食店，以及自己吃到的美食，给老板打广告的效果简直满分了。网友还担心张天爱这么晚吃那么多美食怕不怕发胖，一定是不太了解张天爱的生活习惯吧。
张天爱曾经说过，她是个自律上瘾的人。有多上瘾呢？举个栗子，晚上刷牙的时候也不忘做拉伸运动，一天如果没有健身就浑身不舒，长久的锻炼下来，就连素颜状态也非常漂亮，不需要那么多滤镜。
就连在"哎呀好身材"的节目里面，王大陆第一次看到运动前卸了妆的素颜张天爱，惊讶得嘴巴都合不上了。之后在整个健身的过程中都毫不掩饰主动的绅士魅力，不是帮忙穿外套，就是帮忙穿鞋子。
除了素颜美之后，张天爱的身材也是凹凸有致，皮肤也光滑细嫩，也很难怪王大陆这样的年下男孩一直冒出星星眼啦。后来两人还因为太过亲密而传出了绯闻，健身房果然是个很容易擦出火花的地方！
说真的，张天爱能有现在的身材和人气，天生的条件和运气很少，大多都靠自己的努力。比如身材来说她绝对属于易胖体质，从小就是个小胖妞，脸蛋圆滚滚的。
刚出道做演员的时候，张天爱也还是圆滚滚的脸蛋，身上的肉也明显比现在厚。后来她下定决心，一定要减掉30斤的肉肉，就开始了从节食到运动的一系列瘦身计划，就算减肥成功后也一直在坚持着。
当然，现在的张天爱不需要像当初那么紧绷，看着朋友吃一大盘肉也不敢吃一口，晚上下了班可以吃吃美食，享受忙碌中片刻的清闲。不过这都建立在她付出和积累的基础上，并不是每个女明星都有这种从容咯。
当你大口吃肉心里又想着减肥的时候，还是看看张天爱的运动量，再反思下自己自律的觉悟吧。
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