刷牙是保护牙齿的一种方法。随着现在越来越多的人关注健康，大家对牙刷和牙膏的选择也日益增多。网络流传着电动牙刷更好，含氟牙膏不能用等传言。那么，这些传言是真的吗？下面就和亮健好药君一起看看吧。

1、什么是含氟牙膏？

氟化物牙膏是指含氟化物的牙膏。氟化物的存在可以修复龋齿，防止牙齿表面溶解，而且可以促进已经溶解的牙齿表面的恢复。

2、含氟牙膏不能用？

有些地区是高氟区，如果饮用水没有通过特殊处理，长期过量接触会使孩子出现黄黄的氟斑牙。因此便有许多人听到牙膏含氟便觉得不能用。事实上，现在国家有相关措施降低饮用水的含氟量，氟斑牙的情况得到很大改善了。如果正确使用含氟牙膏并不会引起氟斑牙，反而有利于保护牙齿。

3、孩子可以用含氟牙膏吗？

脱离剂量谈危害都是不正确的。如果要将牙膏中的氟化物带入体内，则必须在吞入肚子中，也就是说要把刷牙的泡沫吞了，相信大家也都知道牙膏泡沫是不能吃的。家长应正确教导孩子刷牙要将泡沫吐出。

4、牙膏能美白牙齿？

美白牙膏通常是蓝色膏体。蓝色色素可以暂时附着在牙齿表面，使牙齿看起来更白。不过这只是短时间的，很快就会消失。因此单靠牙膏很难美白牙齿。

5、药物牙膏和抗敏感牙膏更好？

不建议长期使用药物牙膏。选择药物牙膏的人群大多是因为刷牙时牙龈出血，而这是牙周炎或牙龈炎的表现，药物牙膏短时间内止住了血，但是并没有从根本上解决问题，容易耽误治疗，不利于恢复。

牙齿敏感的人往往是牙齿上有许多小孔，冷热容易刺激牙髓引起不适。抗敏感牙膏可以在牙齿表面形成保护层，从而降低牙齿敏感性。一般建议先看医生，再选择抗敏感专用牙膏，一般人则没有必要使用。

6、牙膏要经常换？

根据个人喜好即可。普通牙膏中的主要成分是摩擦剂和起泡剂，不含特殊药物成分，因此没有“耐药性”。不过换换新口味还是可以的。

7、电动牙刷使用方便吗？

常见的电动牙刷分为机械型和声波型。两者之间并没有太大的区别。有些电动牙刷具有力度指示灯和时间提示功能，会提示力度以及刷牙时间长短。但是，无论是手动牙刷还是电动牙刷，都能帮助我们清洁口腔，根据自己的需求选择即可。

8、大人小孩都能用电动牙刷吗？

大人和小孩都可以使用。不过有些孩子会害怕电动牙刷发出的噪音，家长不必过度强求，正确使用手动牙刷也是可以的。

9、牙刷头多少就换一次？

首先，和手动牙刷一样，电动牙刷刷头一般也是至少3个月更换一次。其次，当刷毛发生弯曲或掉毛，则需要更换了。如果牙刷刷毛是彩色的，发现颜色明显变淡时就说明牙刷该换了。

10、如何选择牙刷？

刷头太大反而无法控制刷牙位置，会遗漏一些角落不能刷到；如果刷头太小，则需要更多时间才能刷完牙。选择能深入口腔清洁牙齿，转动灵活的即可。儿童选择儿童牙刷更好。

刷头选择软硬适中的牙刷。刷毛过硬会损坏牙齿和牙龈，过软的刷毛难以将附着在牙齿表面的一些食物残渣和牙菌斑清除。因此，不必过度追求极软或极硬的刷毛。

最后，牙刷只是清洁牙齿的工具之一，配合牙线和定期的口腔检查也不可忽略。希望大家都有一口洁白健康的牙齿，笑出自信。